твоята гледна точка
Съобразете храненето със слънчевата активност
Автор Vnews, добавено на 08.02.2014 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Слънчевата активност влияе най-много на хората с хронични сърдечно- и мозъчносъдови заболявания, на възрастните, както и на тези, изложени на постоянен стрес.
Главоболие, световъртеж, болки в сърдечната област, раздразнителност и потиснато настроение – това са възможните оплаквания. Препоръчва се прием на отвари от лайка, мента, валериана. Добре е да се увеличи физическото натоварване, да се намали приемът на алкохол и цигари и по възможност на стреса. През тези дни се очаква кръвното налягане да бъде понижено и е удачно да се приемат
повече течности,
например
айрян със сол
Това, разбира се, не изключва редовния прием на назначената антихипертензивна терапия.
За повечето хора ниските нива на геомагнитната активност е една стресова ситуация. Тези промени нарушават изработването на мелатонин – хормона, отговарящ за адаптацията на организма. Това води до разстройване на биоритмите, което неизбежно срива самочувствието. Трябва да се отнасяме спокойно към магнитните смущения и да не очакваме непременно неприятности от тях. Достатъчно е в такива моменти да увеличите физическото натоварване, да приемате тонизиращи напитки. Наблегнете на по-леката храна. За профилактика на евентуални проблеми може да се приемат комплексните витамини и адаптогени от рода на женшен и златен корен. Плодовете и зеленчуците са задължителни при дни с намалена геомагнитна активност. Метеочувствителните хора имат нужда от калий, магнезий, йод. Тези елементи могат да се набавят с картофите, морковите, боба, ябълките, стафидите и бананите.
Мъглите се очаква да провокират обостряне на оплакванията от страна на дихателната система, както и на алергичните реакции. Добре е хората с хронични белодробни заболявания да избягват престоя на открито, да ползват шалове, за да ограничат поглъщането на студен и замърсен въздух, както и да приемат редовно назначената терапия. Очакваните големи температурни амплитуди през периода могат да се окажат благоприятни условия за засилване на вирусните заболявания. Проветрявайте помещенията, ограничете събиранията с много хора на едно място, поддържайте висока лична хигиена, приемайте витамини.

Съветите са на Д-р Бисер Георгиев, специалист по обща медицина, публикувани във в. „24 часа



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Ръководството на БСП свали политическото си доверие от градския председател на партията във Варна.

„Взехме едно нелеко решение. Изпълнителното бюро свали политическото си доверие от Борислав Гуцанов като председател. Търсим обединение, което […]

 

От три общински системи за улично видеонаблюдение във Варна, нито една не следи трафика и инцидентите на пътя.

Не работят 130 камери, […]

 

В следващите часове времето в нашата страна ще се влошава. Тази нощ в Западна България ще има интензивни валежи с гръмотевични […]

 
 

към началото