твоята гледна точка
Месото и сирената са заплаха за хората на средна възраст
Автор Vnews, добавено на 05.03.2014 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Консумацията на месо и сирена в големи количества на средна възраст е също толкова опасно, колкото и тютюнопушенето, установиха медици от университета на Южна Калифорния, съобщи в. „Дейли мейл“.

Преждевременната смърт сред хората на над 50-годишна възраст, които включват много животински протеини в храната си, се среща два пъти по-често, пише БТА. Рискът да умрат от рак нараства 4 пъти. А това е сравнимо със статистическите данни за тютюнопушенето. Причината е, че протеините подхранват туморите и ускоряват процеса на стареене на клетките.

Учените препоръчват на хората да намалят количеството на продуктите с животински произход в храната си, да преминат на риба, боб и леща. При тегло от 57 килограма човек трябва да консумира не повече от 45-50 грама протеини на ден. Експертите съветват хората на средна възраст да ядат по 0,36 грама протеини на 450 грама от собственото си тегло. В бургера има 30 грама, а резенче бекон – 3 грама, а в бифтек – 70 грама.

За възрастните хора обаче протеините са полезни. По време на изследването е било установено, че мъжете и жените на
66-годишна възраст, които приемат повече протеини, умират 28% по-рядко.

Изследването на американските учени е обхванало група от 6400 души. Продължило е 18 години. То е установило, че протеините от растителни продукти са полезни за здравето.

Като цяло учените препоръчват да не се правят резки промени в храненето. Освен това месото не бива да се изключва напълно от менюто, тъй като от него в организма постъпват важни витамини и минерали.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

Hot News

Все повече и все по-качествено. И най-важното – предимно в родината. Това са май отличителните черти на родния туризъм, поне ако се съди по данните на НСИ за похарченото при пътувания […]

 

Като основни предизвикателства посочват образованието и здравеопазването у нас – непосилни такси за университетите и джипита само при платени здравни вноски

Бомбардирани […]

 

До 15-20 градуса за уикенда, вятърът почва да топи снега на скиорите

 

Метеорологичната пролет тези дни изпреварва астрономическата, която ще настъпи чак на 20 март. Температурите […]

 
 

към началото