твоята гледна точка
Месото и сирената са заплаха за хората на средна възраст
Автор Vnews, добавено на 05.03.2014 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Консумацията на месо и сирена в големи количества на средна възраст е също толкова опасно, колкото и тютюнопушенето, установиха медици от университета на Южна Калифорния, съобщи в. „Дейли мейл“.

Преждевременната смърт сред хората на над 50-годишна възраст, които включват много животински протеини в храната си, се среща два пъти по-често, пише БТА. Рискът да умрат от рак нараства 4 пъти. А това е сравнимо със статистическите данни за тютюнопушенето. Причината е, че протеините подхранват туморите и ускоряват процеса на стареене на клетките.

Учените препоръчват на хората да намалят количеството на продуктите с животински произход в храната си, да преминат на риба, боб и леща. При тегло от 57 килограма човек трябва да консумира не повече от 45-50 грама протеини на ден. Експертите съветват хората на средна възраст да ядат по 0,36 грама протеини на 450 грама от собственото си тегло. В бургера има 30 грама, а резенче бекон – 3 грама, а в бифтек – 70 грама.

За възрастните хора обаче протеините са полезни. По време на изследването е било установено, че мъжете и жените на
66-годишна възраст, които приемат повече протеини, умират 28% по-рядко.

Изследването на американските учени е обхванало група от 6400 души. Продължило е 18 години. То е установило, че протеините от растителни продукти са полезни за здравето.

Като цяло учените препоръчват да не се правят резки промени в храненето. Освен това месото не бива да се изключва напълно от менюто, тъй като от него в организма постъпват важни витамини и минерали.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

Hot News

До към 12-13 август в България със сигурност ще има наднормални температури, които ще са много високи. Още днес и утре у нас ще има регистрирани над 40 градуса, но няма […]

 

Мacoвият бeнзин A-95 пocкъпнa нa дрeбнo c 10 cт. caмo зa eдин мeceц. Тoвa пoкaзвaт дaннитe нa cпeциaлизирaния caйт fuеlо.nеt, кoйтo […]

 

Предупредителен жълт код за високи температури в цялата страна обяви за днес Националният институт по метеорология и хидрология (НИМХ).

Времето ще е горещо, с максимални […]

 
 

към началото