твоята гледна точка
Пет прости правила за силен ум и сърце
Автор Vnews, добавено на 11.12.2013 година, в категории: Доктор Ох Боли, Коментари (0)

Деменцията е болест, която засяга основно по-възрастните хора. Тя не е някакъв вирус, така че няма нищо лошо отрано човек да вземе мерки, за да се предпази от получаването на „бели петна“ в ума.

Като всеки друг човешки орган и сивото вещество трябва да се пази и развива. А с годините функциите на мозъка се забавят, както и способността да помните повече неща. По тази причина учените от университета в Кардиф са направили дълго проучване (в рамките на 35 години), за да открият кои са „златните правила“ за превенция от деменцията.

Оказва се, че те са много прости: редовни упражнения, поддържане на разумно тегло, никакви цигари, здравословно хранене и ниска консумация на алкохол, пише Daily Express.

Спазването на четири до пет от посочените препоръки намалява риска от деменция и отслабване на познавателните функции с 60 процента. Най-същественият фактор за противодействие на деменцията е физическата активност.

Тези препоръки ще ви помогнат да се предпазите и от други болести като диабет, тези на сърдечносъдовата система и инсулт.

„Ефектът от здравословния начин на живот е изненадващо голям“, казва ръководителят на изследователския екип професор Питър Елууд.

Tialoto.bg



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Пандемията промени правилата на пътуване, а всяка държава има свои изисквания, според които приема туристи. Опитите на ЕС да уеднакви процеса донякъде са успешни, но различните страни продължават да разделят държавите […]

 

В област Варна доходите на човек са с 25% по-ниски от тези в София, показват данни на НСИ. В столицата средният […]

 

На изборите ще бъдат осигурени 1500 допълнителни машини за гласуване, за да се спазят изискванията на Изборния кодекс.

Този ангажимент пое публично […]

 
 

към началото