твоята гледна точка
8 ползи за здравето от похапването на риба
Автор Vnews, добавено на 06.12.2013 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Рибата трябва редовно да присъства на трапезата ни, не само на Никулден!

Ако редовно включваме в менюто си риба, това е сериозна заявка за това, че искаме да сме здрави. Изобилието от омега-3 мастни киселини, които се съдържат в рибата, без съмнение значат здраве.

Ето и кои са 8-те от най-популярните ползи за здравето, които рибата ни носи, когато я поднасяме на трапезата си:-          при децата и подрастващите, които редовно консумират риба, рискът от астма е в пъти по-нисък;

–          видовете риба, които са източник на омега-3 мастни киселини в големи количества, подпомагат работата на мозъка;

–          ненаситените мастни киселини, които се съдържат в рибата, доказано намаляват риска от рак с между 30 и 50%, като в най-голяма степен това се отнася за рака на устата, на червата, простата и рак на млечната жлеза;

–          консумацията на риба поне веднъж в седмицата намалява наслагванията по стените на кръвоносните съдове, като по този начин прави риска от сърдечносъдови заболявания в пъти по-нисък;

–          деменцията се забавя, ако рибата присъства редовно на трапезата на възрастните хора;

–          доказано е, че консумацията на риба контролира нивата на кръвната захар при хора, които страдат от диабет;

–          ако майките, които кърмят все още, редовно консумират риба, това подобрява зрението на кърмачетата. Смята се, че това се дължи на омега-3 мастните киселини, които детето приема чрез майчиното мляко;

–          ако редовно консумираме риба, това намалява случаите на възпаления в тялото, като едновременно с това облекчава пристъпите на автоимунни заболявания, артрит, псориазис и др.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

Hot News

Мacoвият бeнзин A-95 пocкъпнa нa дрeбнo c 10 cт. caмo зa eдин мeceц. Тoвa пoкaзвaт дaннитe нa cпeциaлизирaния caйт fuеlо.nеt, кoйтo cлeди цeнитe нa гoривaтa в cтрaнaтa.

Cрeднaтa цeнa нa тoзи вид […]

 

Предупредителен жълт код за високи температури в цялата страна обяви за днес Националният институт по метеорология и хидрология (НИМХ).

Времето ще е горещо, с максимални […]

 

Ще бъде слънчево. Ще духа слаб, предимно източен вятър. Преобладаващите максимални температури ще са между 32 и 37 градуса, предаде НИМХ, […]

 
 

към началото