твоята гледна точка
8 причини да заобичате мангото
Автор Vnews, добавено на 01.10.2013 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Мангото е екзотичен плод, който все по-лесно може да бъде намерен на пазара у нас. Въпреки това, има много хора, които все още не са опитвали вкуса му. Познати са около 1000 различни сорта манго. Предпочитан плод е в много диетични режими.

В обем колкото една купичка от плода се съдържат 110 калории, витамин A, E, B6, фибри, мед, калий, магнезий. Ето още ползи за здравето, които носи мангото и които ще ви накарат да го заобичате.

Предпазва от рак

Според учените антиоксидантни съединения ( кверцетин, гликолова киселина, физетин, галова киселина и други) в мангото, са мощна защита срещу рак на дебелото черво, рак на гърдата, левкемия и рак на простатата.

Понижава холестерола

Мангото е богато не само на фибри, но и на пектин и витамин C. Това помага да се намалят нивата на серумния холестерол.

Подсилва имунната система

Сега тялото ви се нуждае от най-много витаминна подкрепа. Големите количества витамин A и C, както и различните каротиноиди засилват имунната система.

Грижи се за здравето на очите

Витамин A, който се намира в плода е от изключително значение за здравето на очите. Купичка манго съдържа 25 на сто от необходимата дневна доза.

Помага и при диабет

Листата на мангото могат да помогнат за нормализиране на нивата на инсулина в кръвта. Направете си запарка от листа на манго и пийте всеки ден по една чаша. Умерените количества сок от манго също няма да навредят на нивата на кръвната ви захар.

Подобрява храносмилането

Мангото съдържа фибри и ензими, които благоприятстват този процес.

Прави кожата чиста, гладка и мека

Мангото помага да намалите появата на пъпки и черни точки. Важно е да го консумирате и да приготвяте маски за лице с манго, които да се погрижат за кожата и отвън.

Облекчава симптомите на топлинен удар

Добре е да знаете за следващото лято или за екзотичната почивка, която планирате, че под формата на сок или директно консумирано мангото охлажда тялото и намалява телесната температура, както и гаденето (симптоми, които съпровождат топлинния удар).



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

На изборите ще бъдат осигурени 1500 допълнителни машини за гласуване, за да се спазят изискванията на Изборния кодекс.

Този ангажимент пое публично премиерът Стефан Янев във вторник. Правителството даже е съдействало на […]

 

Седмичният брой случаи на COVID-19 по света намалява за седма поредна седмица – най-дългият период на спад от началото на пандемията, […]

 

Днес над по-голямата част от страната ще преобладава слънчево време. Максималните температури ще са между 18 и 23 градуса, съобщиха от […]

 
 

към началото