Още Оскар Уайлд го е казал: “Най-добрият начин да се справиш с изкушението е да му се отдадеш.” А какво по-голямо изкушение за спазващия стрикната диета от шоколада? Сега обаче има как всички шокохолици да се оставят на поривите си за шоколад и въпреки това да продължат да топят излишните килограми. Има режим, с който можете да ядете какаовото чудо и да свалите до 3 килограма за 2 седмици. Нужно е само да ограничите дневния си прием на калории до 1250 на ден и ще видите резултатите. Освен това редица изследвания са доказали, че шоколадът е много полезен
Учени от Калифорнийския университет са установили, че шоколадът е ценен помощник в борбата с мазнините, защото въпреки че е много по-калоричен от доста храни, в същото време той ускорява метаболизма и стимулира изгарянето.
Шоколадът е един от най-богатите източници на магнезий, а той е от съществено значение за здравето на мозъка. Консумацията на флаваноли (действат като антиоксиданти и се съдържат в какаото) може да обърне някои от щетите върху артериите, които тютюнопушенето причинява, а яденето на малки количества шоколад има същите антисъсирващи ефекти като аспирина.
Диетата, която британският таблоид “Дейли мирър” публикува, обаче успява да събере на едно място ползите, които шоколадът има за здравето, с ползите, които може да донесе при извайването на фигурата. Хранителният режим предлага няколко варианта за закуска, обяд и вечеря, като всеки от тях снабдява организма с достатъчно количество от забраненото удоволствие.
Закуската от нестандартната диета трябва да включва:
– 1 препечена пълнозърнеста филийка с 2 с.л. течен шоколад и един по-малък банан или
– плодова салата, приготвена от 1 киви, 7 ягоди, шепа боровинки и 30 г шоколад или
-1 пълнозърнеста филийка, 1 бъркано яйце, 2 доматчета и чаша течен шоколад.
За обяд може да избирате от:
– зеленчукова супа с парче обезмаслено сирене и половин парче шоколадов кейк;
– пилешки гърди със салата от домати и лучени кръгчета и 8 блокчета шоколад;
-1 пълнозърнеста филийка хляб със салата от боб, 2 пържени яйца и не повече от 6 блокчета шоколад.
Вечерята може да бъде:
-1 пилешка пържола със салата от зеленчуци и 1 шоколадово яйце или
-50 г обезмаслено сирене, 1 домат, 5 маслини, 1 зелена чушка и 3 блок чета шоколад.
Предпочитание, разбира се, се дава на черния шоколад пред млечния.
Споделете текущата публикация:
