Яжте грозде за спокоен сън
Гроздето е плод, богат на мелатонин, хормонът, който участва в регулирането на цикълa на съня, установиха италиански учени от Милано.
Нивото на хормона мелатонин се увеличава рязко вечер, когато организмът се нуждае от почивка и намалява постепенно до сутринта, когато се събуждаме.
Екип от лекари направил експеримент с осем сорт грозде и измерили съдържанието на мелатонина във всеки един от тях.
Най-много от въпросния хормон се съдържа в стария червен сорт грозде „Небилио“ с произход Пиемонт, Италия.
Другото подходящо грозде преди заспиване е „Кроатина“, показват новите медицински данни. Edna.bg
Споделете текущата публикация:
