Най-малко 10 здравословни причини трябва да ви вкарат под чадъра на плажа, дори да не вярвате, че слънчевите лъчи са станали по-вредни. Защитата, осигурена от тентата, не е 100 процента, но може да ви спести куп неприятности, без да ви лиши от положителните емоциите на почивката. На относителна сянка дори ще натрупате тен. Целта е да не допуснем кожата да се зачерви, камо ли да изгори. Затова слагаме защитен крем висок фактор, и то 20 минути преди да тръгнем за плаж. Стоим под чадъра и на 2 часа се мажем отново. Дерматолози твърдят, че слагаме 3 до 5 пъти по-малко от нужното количество защитен крем. За да не изчислявате в чаени лъжички или бирени капачки, каквато мярка са измислили специалистите, мажете обилно крака, гърди, корем, рамене, шия – по половин шепа за всяка част.Не пестете продукта, знаейки, че всяко изгаряне е предпоставка за рак на кожата. И дори да не се стигне до това, то определено се отразява зле на кожата, изсушава я и я състарява. Слънцето се променя . От година на година заради озоновата дупка, която зейва широко, то става по-агресивно. Намаляването на озона с 1 процент увеличава UV радиацията с 2% и съответно увеличава риска от рак на кожата. Облаците и замърсяването на въздуха не могат да спрат вредните лъчи. 80 % от радиацията преминава през тях. Тя прониква и над 1 метър във водата, влиза и под чадъра отразена от пясък и вода, но по-щадящо. А влагата край морето увеличава риска от изгаряне. Затова, стойте на сянка. Кожата също се променя . Тя трупа следи от мръсния въздух навън, климатикът в дома, козметиката с която обилно я мажем, лекарствата. Тези агресори постепенно изтощават защитните й сили. Към неблагоприятните фактори се добавя и възрастта. С напредване на годините, по-трудно добиваме тен. Причината е, че отговорниците за бронзовия загар – меланоцитете стават по малко Те намаляват с 10-20 процента на всеки 10 години. След 40 годишна възраст епидермисът изтънява и става уязвим, явяват се проблеми с пигментацията и така наречените кафяви „старчески“ петна.Затова адаптацията към слънчевите се прави на принципа на ваксината. Стоим под чадъра и бавно „тренираме” меланина. Малката доза слънце, която се увеличава бавно, действа като имунизация и помага за изработването на защитни антитла. Освен, че приспособява към лъчите, този подход предпазва от всички негативни ефекти на слънцето – топлинен удар, преждевременно набръчкване и остаряване, увреждане на генния материал. Мозъкът „завира”, щом главата остане продължително време под лъчите. Затова лекарите препоръчват да се носи шапката. И макар че това лято на мода са тези с елегантна малка периферия, които не хвърлят достатъчно сянка, все пак те пазят от директните лъчи. А под чадъра защитата е двойна. И не е излишна, защото претоплянето започва от главата. Щом тя се нагрее, рискът от топлинен удар се повишава. Човек става ленив, реакциите ни се забавят. мозъкът започва да работи мудно. Кръвоснабдяването се нарушава и това води до световъртеж, главоболие и дори прималяване. В жегата краката са краката са особено уязвими, ако вените са разширениОще щом термометърът навън отчете над 23 градуса, тегобите с започват. Печенето на плажа се отразява фатално, дори ако проблемът с вените не е силно изразен. Под въздействие на високите температури те се разширяват и стават още по-болезнени. И въпреки че UV-лъчите не са така силни, могат да изрисуват плетеници с уширени капиляри. Има няколко решения да избегнем проблема. Най-простото е освен да стоим само под чадъра, да влизаме често в студената вода. Тя въздейства лечебно по няколко начина. Водата, която е с 3-5 градуса по-студена, свива фините кръвоносни съдове. Още по-полезни са разходките в плиткото, ако крачим крачим като щъркел. Може да правим упражнението не само в морето, но и в реката. Така ще се приближим до препоръчваните от немския лечител Кнайп лечебни и профилактични процедури, които заздравяват стените на кръвоносните съдове. Той съветва да газим във вода и да правим хладни обливания на краката от горе надолу и обратно с насочена струя, като използваме обикновен градински маркуч. Другият вариант е да заровите краката си в мокрия пясък, но веднага след като той изсъхне, трябва да го замените с мокър. Ако се забавите, ефектът ще е точно обратният – ще прегреете краката с всички негативни последици от това .Третата рецепта за плажа, е да увиете краката си в мокри водорасли – зелената лапа е лековита подобно на морската кал, с която няма как да се снабдите, освен ако не сте на СПА курорт и не търсите специално тези процедури. Водораслите охлаждат и са с висок биологичен потенциал. Техните лечебни съставки проникват в кожата и стимулират процесите на всяка клетка. Кръвообра-щението се активира, а с него и обмяната на веществата. Така организмът се чисти и по-бързо изхвърля натрупаните отрови.Заедно с това кожата попива хранителни вещества, минерали, витамини и антиоксиданти. Под чадъра пийте цитрусови фрешове. Добавяйте сок от лимон към всички сокове и храни, съветват лекари. Лимонът разрежда кръвта и пречи за образуването на тромби.
Споделете текущата публикация:
