Ходенето пеша или карането на велосипед са ключът към доброто здраве, съобщава в. „Дейли експрес“.
Подобно физическо натоварване съществено намалява риска от диабет и високо кръвно, установили изследователи от лондонските „Импириъл колидж“ и „Юнивърсити колидж“. Учените са изследвали 20 000 души.
Оказало се, че тези, които се отказват от автомобила, за да ходят пеша до работа и обратно всеки ден, са изложени на 40% по-малък риск от диабет и 17% по-малък риск от високо кръвно налягане.
Ако служителите предпочетат придвижването с велосипед, благоприятният ефект е още по-голям – опасността от развитието на захарна болест намалява с 50%.
Данните от изследването разкриват още, че служителите, които ходят на работа пеша, с велосипед или с обществен транспорт, е по-малко вероятно да страдат от наднормено тегло или затлъстяване.
Споделете текущата публикация:
