Кафето предпазва от тежки депресии, а консумирането му от 2 до 4 чаши дневно намалява с 50 процента риска от самоубийство, показва изследване на американски учени, цитирани от „Дейли мейл“.
Специалистите обаче предупреждават, че не трябва да използваме ободряващата напитка за самолечение на депресивните си състояния.
Екип на Мишел Лукас от Харвардския институт за обществено здраве изследвал показателите на 200 хиляди мъже и жени, като проследил консумацията им на кафе.
Проучването показало, че тези от тях, които консумирали между 2 и 4 чаши дневно имали с 50 процента по-малък риск от самоубийство в сравнение с тези, които пиели кафе без кофеин, малки или никакви дози кафе.
Изследването протекло в период от 6,5 години, в който били констатирани 277 случая на самоубийства.
Установило се, че кофеинът не само стимулира централната нервна система, но действа и като антидепресант, тъй като увеличава производството на някои невротрансмитери в мозъка, наричани още „хормони на щастието“, като серотонина, допамина и норадреналина.
Предишни проучвания установиха увеличаване на броя на самоубийствата при консумация на над осем чаши кафе дневно.
Според експертите безопасната доза за консумация е 400 милиграма кофеин дневно, което съответства на 2-3 чаши кафе.
Споделете текущата публикация:
