1. Лек път!
С лека кола, влак, автобус, самолет, а може би и с кораб? Летният сезон предлага безброй възможности за пътувания до близки и далечни дестинации. Удоволствие, на което ще е трудно да се насладите, ако ви прилошава по време на път. Ето няколко лесни стъпки за облекчаване на проблема.
2. Защо ни прилошава?
Специалистите обясняват неприятните симптоми с промените, които настъпват около нас. Реално всичко се движи, а ние самите сме в неподвижно състояние. При това разминаване на възприятията на очите и усещанията на тялото, вестибуларният апарат не винаги може да поддържа баланса и тогава се появяват различните неразположения. Люшкането по завоите, люлеенето, рязката промяна на инерцията на превозното средство представляват разнопосочни сигнали, на които едни реагират с прилошаване, избиване на студено пот, а други – с главоболие, отпадналост и повръщане. Такива симптоми най-често развиват децата, засегнати са и бременните, хората с проблеми на вестибуларния апарат, като добавим и жегите и задуха, всъщност никой не е застрахован от подобен род оплаквания.
3. Фитнес за вестибуларния апарат
Ако пътувате с личния си автомобил, краткото спиране, поемането на повече течности, обливането с хладна вода, може да облекчи проблема. Но ако пътувате със самолет или с кораб? Затова е добре да се подготвите предварително с тренировки на вестибуларния апарат. Подходящите спортове за целта са например плуване, гимнастика, скачане на батут. Помагат и въртележките и различните атракционни в увеселителните паркове, в случай, че имате сили за тях.
4. Чеклист за пътешествие без проблеми
- Не яжте тежки и мазни храни непосредствено преди път.
- Сложете си в чантата солети или сухари за хрупане при нужда.
- Вземете вода, но пийте бавно, на малки глътки.
- Забравете за цигарите и алкохола, които допълнително предизвикват спазми и дразнят стомаха.
- 3-4 дни преди пътуване приемайте Шуслерови соли №3 железен фосфат и №9 натриев фосфат. Разтварят се 2 пъти дневно по 3 таблетки от всяка сол. №3 подобрява кръвоснабдяването на вестибуларния апарат, а №9 не позволява подкисляване на тъканите, тоест ограничава възможностите за повръщане в следствие на стрес.
- Не забравяте да вземете солите с вас.
5. В спешна ситуация…
Вгледайте се в една точка и се стремете да дишате равномерно. Застанете в средата на превозното средство, където обикновено най-малко се клати. На всеки 15 минути слагайте под езика по таблетка от соли №3 и №9. При възможност смучете кубче лед или в малко вода сложете лимонов сок и захар. Пийте на малки глътки. Наплискайте лицето, шията и деколтето със студена вода.
Споделете текущата публикация:
