Слушането на звуците на морските вълни има успокояващ ефект и води до изпитването на положителни емоции. Релаксацията помага за подмладяване на ума и тялото, казват психолози.
Проучване наскоро показа, че стоенето на морския бряг, слушайки звука на вълните, има по-успокояващ и зареждащ ефект, отколкото прекарването на време в градския парк или в гората.
Свеж въздух = по-добър сън
Ако се чудите защо винаги спим по-дълбоко, след като прекараме деня на плажа, причината е в морския въздух. Той е зареден с полезни отрицателни йони, които подпомагат абсорбирането на кислород.
Отрицателните йони балансират и нивата на серотонин, който е свързан с настроението и стреса. Затова след почивка на морето се чувстваме и по-заредени, отпочинали и спокойни.
Най-добре усвояваме морския въздух чрез разходки по плажната ивица.
На слънце умът и кожата се чувстват добре
Когато лежим на плажа, топлината на слънцето оказва влияние върху ендокринната система. Отделят се ендорфини, което допринася за чувството на спокойствие и по-малко стрес.
Според някои проучвания слънцето облекчава и симптомите на някои кожни състояния, като псориазис, дерматит.
Изследователи също така твърдят, че къпането в морската вода увеличава еластичността на кожата и подобрява външния й вид.
Известен е и благоприятният ефект на морската вода за заздравяването на рани.
Все пак, не забравяйте да предпазите кожата със слънцезащитни продукти от вредното въздействие на UV лъчите.
Споделете текущата публикация:
