твоята гледна точка
Умора и отпадналост: Днес е най-опасният ден след смяната на часа
Автор Vnews, добавено на 01.04.2024 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

За пореден път преместихме стрелките на часовниците си с час напред и така преминахме към лятното часово време. Връщането към работния процес в понеделник може да бъде трудно и бавно.

Някои хора могат да се чувстват по-преуморени или разсеяни. Може да бъде засегната тяхната продуктивност на работното място.

 

умора
iStock

 

Преходът към лятното часово време се осъществява с цел да се спести енергия и да се използва по-ефективно дневната светлина. С този ход се цели да се намали използването на изкуствено осветление и отопление, което в крайна сметка води до по-ниски разходи за електроенергия и по-малко замърсяване на околната среда.

Лятното часово време може да предизвика усещане за умора и дори да навреди на здравето. Това може да доведе до повече трудови злополуки, причиняване на катастрофи или разсеяност.

Загубата на един час сън може да причини проблеми със съня в продължение на седмици, а научни изследвания показват, че броят на инфарктите и инсултите веднага след преминаването към лятно часово време нараства.

Сред начините за улесняване на адаптацията е повече излагане на слънце. „Случаят е подобен на пътуването в много различни часови зони, а необходимото за привикване на организма време е различно за различните хора“, каза д-р Едуардо Санчес от Американската асоциация по сърдечно здраве.

Част от хората се опитват да привикнат към новото време, лягайки си един час по-рано в продължение на две или три вечери. Нарушенията в съня се свързват със сърдечни заболявания, когнитивни проблеми, затлъстяване и др. Объркването на вътрешния „часовник“ не влияе само на съня, а и на кръвното налягане, стресовите хормони и метаболизма.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

Hot News

Само 10 души пътувахме в самолета от Атина към Санторини. Това съобщи Николай Василковски, който с оператора Георги Чобански, се престраши да пътува за острова.

Много малко хора са останали тук, разказа […]

 

Първият лот на АМ „Хемус” ще влезе в експлоатация тази година. Това коментира пред Нова тв министърът на регионалното развитие и […]

 

Отмяна на грипната епидемия във Варна и областта от 5 януари, сряда. Това решение взеха преди минути членовете на Областната оперативна комисия […]

 
 

към началото