твоята гледна точка
Лукът е полезен за здравето на костите
Автор Vnews, добавено на 22.01.2023 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Консумацията на лук може да помогне за поддържането на костите силни и здрави, пише „Дейли мейл“, позовавайки се на експерт по чревно здраве.

Костната маса представлява жива тъкан, която има свойството да се разрушава, припомня Меган Роси.

Експертът отбелязва още, че лукът е пребиотична храна, както и чесънът, бобовите растения, фурмите и други.

Пребиотиците са отговорни за лекото окисляване на чревната среда, което спомага за лесното усвояване на калция. Лукът допринася за поддържането на костите здрави и по други начини, например чрез производството на късоверижни мастни киселини (SCFA). Въпросните киселини помагат за регулирането на производството на остеокласти – клетки, които нормално разрушават костното вещество.

Меган Роси напомня още, че лукът съдържа кверцетин и кемпферол – две съединения от растителен произход, които помагат за стимулиране на остеобластите – клетките, отговорни за образуването на нова костна маса.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

Hot News

Температурите продължават да падат. Атмосферното налягане пък е значително по-високо от средното за месеца – ще продължи да се повишава.

 

На отделни места, главно в източната половина от страната, ще превалява слаб […]

 

Атмосферното налягане е значително по-високо от средното за месеца – ще продължи да се повишава.

На отделни места в планинските и източните […]

 

Ад в съседна Турция. Домино от трусове удари страната и взе много жертви. Разрушенията са страшни.
130  разрушени сгради и десетки ранени […]

 
 
Още от Здраве и красота
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

към началото