твоята гледна точка
Шоколадът е полезен, но в подходящата доза
Автор Vnews, добавено на 13.07.2022 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Шоколадът в правилните дози има положителен ефект върху сърцето и облекчава стреса. Оптималното количество от сладкото изкушение посочи диетологът Елена Соломатина.

Според нея шоколадът може да бъде отлично средство за укрепване на здравето и профилактика на сърдечно-съдови заболявания, ако се познават правилата за употребата му. На първо място е важно да не ядете в големи количества.

Соломатина заявява, че оптималната доза е четири парчета на ден. В същото време тя казва, че само натурален шоколад, в който съдържанието на какаови зърна е най-малко 60 процента, може да донесе ползи.

„Трябва да има техника за правилното хапване на шоколада. Слагаме парчетата в устата и изчакваме да се разтопят. Най-добре е просто да затворите очи и да медитирате, наслаждавайки се на вкуса “, казва тя.

Според Соломатина по този начин ще се заситите глада си за сладко по-бързо.

Диетологът обясни и защо хората често посягат към шоколада в стресови ситуации.

„Шоколадът съдържа магнезий, който намалява кръвното налягане, защото отпуска съдовата стена. Ето защо човек след ядене на шоколад изпитва удовлетворение и спокойствие “, заключи тя.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

Hot News

Ще бъдат намерени пари за възобновяване на строителството на магистрала „Хемус“. Това стана ясно от думите на служебният министър на регионалното развитие арх. Иван Шишков, който представи пред медии екипа си […]

 

В разгара на газовата криза, която може да ни остави на студено през зимата, се появи нова надежда – газ от […]

 

Днес ще бъде слънчево, след обяд над Източна България с купеста облачност. На места, главно в североизточните райони, ще превали и […]

 
 

към началото