твоята гледна точка
Как да се разхладим в горещите дни
Автор Vnews, добавено на 10.07.2022 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Лятото е в началото си, а термометрите вече удариха 30 градуса. За тези, които са близо до морето разхлаждането е лесно, но за другите това може да бъде една трудна задача. За това сме подготвили 5 съвета, които да ви помогнат да се разхладите в горещите дни.

1.Ментов чай

Ментовият чай е един от най-добрите охладители за горещите дни, наред с водата, фреша и зеления чай. Пиенето на чай от мента ще подейства не само ободряващо, но и ще охлади тялото. Разбира се, не казваме да си направите горещ чай, но не препоръчваме и леден такъв – това може да доведе до допълнително изтощение. Най-добре е да си направите хладък ментов чай.

2.Постни ястия

През горещите дни е препоръчително да наблегнем на плодове, салати и постни ястия, вместо месо и манджи. Например, един таратор, или постна супа ще ви накара да се чувствате в пъти по-добре от панирани ястия или пържени картофи. Хапването на лека храна ще облекчи работата на стомаха и ще ви помогне да се разхладите.

3.Вода

Освен, че трябва да пиете много повече вода от обикновено, защото тялото ви се поти и я изхвърля, вие може да я използвате и като средство за охлаждане през горещите дни. Разбира се, може да облечете мокра тениска, или да сложите мокра кърпа на врата, но това е подходящо само в домашни условия.

Ако сте навън може да напълните шишенце с пулверизатор със студена вода и да пръскате лицето, или тялото от време на време. Препоръчително е да мокрите ръцете до китките и стъпалата – това подобрява кръвообращението и разхлажда.

4.Леки и светли дрехи

Препоръчително е да носите леки и светли дрехи през топлите дни, тъй като това ще помогне за охлаждане на организма. Заменете полиестера и дънките със памучни, ленени, широки и свободни дрехи. Оставете тъмните цветове за мрачните дни и облечете бяло, жълто или друг светъл цвят, който няма да поглъща топлината навън.

5.Възглавница във фризера

Едно от най-неприятните неща в горещото време е заспиването вечер. За да си помогнете може да сложите една малка възглавничка във фризера няколко часа преди лягане. Препоръчително е да я облечете в пазарска чанта или найлонов плик – това ще предотврати залепването. Ледената възглавница е един страхотен начин да се разхладите в топлите вечери.

Нека не забравяме, най-добрият начин да се разхладим през горещите дни е да отидем на море! Така че ако имате възможност – стягайте багажа и се отправяйте към Черноморието за една заслужена лятна почивка



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

Hot News

Ще бъдат намерени пари за възобновяване на строителството на магистрала „Хемус“. Това стана ясно от думите на служебният министър на регионалното развитие арх. Иван Шишков, който представи пред медии екипа си […]

 

В разгара на газовата криза, която може да ни остави на студено през зимата, се появи нова надежда – газ от […]

 

Днес ще бъде слънчево, след обяд над Източна България с купеста облачност. На места, главно в североизточните райони, ще превали и […]

 
 

към началото