Ако се чувстваме натежали с 2-3 кг. след празниците, трябва да преминем към по-леко хранене. Трябва да изключим от менюто шарените меса, мазните баници и тутманици и да приемаме повече зеленчуци, плодове и течности. Колкото по-кратко се поддържа едно по-високо тегло, толкова по-лесно ще се справим с него. Това заяви диатологът проф. Донка Байкова пред Нова тв.

Тя съветва в никакъв случай да не се преминава към диети, които предизвикват рязко отслабване. Течностите, които трябва да се приемат, да са негазирани и несъдържащи захари. Друг подходящ режим след празниците е монодиетичният – например 5-6 яйца с много малко зеленчуци.

Споделете текущата публикация:

Коментирай