твоята гледна точка
Храни, богати на витамин А и Омега-3 мастни киселини, помагат след COVID-19
Автор Vnews, добавено на 02.10.2021 година, в категории: Здраве и красота, , Коментари (0)

Храните, които са богати на витамин А и Омега-3 ненаситени мастни киселини са изключително подходящи при възстановяване от коронавирусна инфекция.

Това заяви руската диетоложка Ксения Чорная.

Според експерта тези киселини стимулират регенерацията на клетките в организма, претърпял опасно заболяване.

На такива вещества са богати черния дроб на рибата треска, както и яйцата, мазните риби и животинските субпродукти, особено в черния дроб. Те се съдържат в големи количества и в зехтина, лененото семе и конопено масло, съобщи Чорная.

Освен това тя съветва ако сте прекарали COVID-19 да се откажете от употребата на захар, глутен и млечни продукти. В диетата трябва да се добавят повече зеленчуци и плодове.

Салата от черен дроб на треска с яйца и зеленчуци

Съставки:

• 270 грама консервиран черен дроб на треска;

• два картофа;

• три или четири мариновани краставици;

• един морков;

• три яйца;

• лук;

• сол;

• 35 мл зехтин.

Подготовка:

Черен дроб или фино котлет или каша с вилица.

Мариновани краставици, нарязани на ивици.

Сварете картофите и морковите в униформа, докато не сте готови, обелете и настържете рендето.

Обелете луковицата и силно наряжете.

Варени твърдо сварени яйца на ренде.

Смесете всички съставки на салатата в купа за салата, добавете сол на вкус и зехтин.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

Hot News

Още е декември, но мнозина вече гледат календара за 2022 г. и планират ваканциите си. Следващата година не е високосна. От 365-те дни 248 са работни, а 16 са официални празници, […]

 

ББР, инвестициите, София Техпарк и още важни структури се вадят от “червеното” икономическо министерство и остават при мандатоносителя

“Промяната” с право на един съветник […]

 

„Има такъв народ“ няма да има вицепремиер в бъдещото правителство. А всички висши назначения в държавната администрация ще минават на одобрение […]

 
 

към началото