твоята гледна точка
Как звездите влизат във форма за 24 часа?
Автор Vnews, добавено на 18.09.2021 година, в категории: Жълто, Коментари (0)

Предстои ви голямо и важно събитие, за което трябва да свалите няколко килца, но в същото време нямате много време? Да, познато ви звучи това, защото всички сме имали подобни моменти, но се оказва, че има няколко начина, с които да се подготвим и в рамките на 24 часа да изчистим малко от себе си, пише каналът „OMG Facts“ във vbox7.

Съвети как да се преобразим дава Далтън Вонг, треньор на звездите Аманда Сейфрид и Дженифър Лорънс. Според Далтън има няколко правила, с които всяка звезда задължително се съобразява, ако предстои изява на червен килим.

Все пак е важно да не се забравя, че здравословното хранене и редовните тренировки не се изключват, а съветите на Далтън само биха ускорили преобразяването ви. Ако все пак искате да сте сигурни, че след 24 часа ще изглеждате една идея по-добре, то следвайте тези стъпки:

1. Изключете за денонощие всички храни със сол, морски продукти и суши. Може да отслабнете трайсно с до 2 кг, ако следвате това правило цяла седмица.

2. Избягвайте сурови зеленчуци вечер, защото подуват корема.

3. Ако можете да не приемате сложни въглехидрати (пълнозърнест хляб, овесени ядки…), толкова по-добре за вас. Вероятно не знаете, но един грам от тях задържа в организма вода. Отказът от въглехидратна диета в полза на протеиновата дори за ден също помага, но ако предприемете нещо по-сериозно и дълготрайно, то ви съветваме първо да се консултирате със специалист.

4. Легнете си по-рано, за да се наспите. Тялото ще ви е отпочинало, ще изглеждате по-свежи, а кожата ви ще сияе.

5. Никакви бели храни, захар, алкохол, цигари, мляко, паста и ориз, ако искате да избегнете поява на пъпки, обриви или петънца. Подобна диета Джей Ло популяризира, но тя е 10-дневна, а според нея в рамките на този срок не трябва да приемате захар и въглехидрати, за да имате добри и трайни резултати.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

Hot News

Бе прието настояването на 10 държави, сред които и България, ядрената енергия и производството на енергия от природен газ да бъдат признати като „зелени“ енергии. Въглищата все още имат важно място […]

 

Ако парламентарните избори бяха в средата на октомври, моментната снимка на електоралните нагласи щеше да изглежда така: за ГЕРБ-СДС биха гласували […]

 

Омбудсманът Диана Ковачева изпрати препоръки до здравния и социалния министър във връзка с новите мерки за борба срещу разпространението на коронавируса […]

 
 

към началото