твоята гледна точка
Отслабване с авокадо? Препоръчва се!
Автор Vnews, добавено на 14.07.2020 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Диетолог обясни защо всички, които отслабват, трябва да ядат по-често авокадо.

Месестата част на авокадото съдържа огромно количество полезни витамини и минерали, които помагат за подобряване работата на стомашно-чревния тракт, изгарянето на мазнини и в крайна сметка – за отслабване, защото създава чувството за дълготрайна ситост”, заяви диетологът Олга Декър.

Тя отбеляза, че плодовете на авокадото са богати на фолиева киселина, витамини B, A, C, K, както и на калций, фосфор, желязо, натрий, мед, йод и магнезий.

/ iStock/Getty Images

„Половин авокадо съдържа седем грама фибри – това е почти 30 процента от дневната стойност, която е нужна на човешкия организъм. Освен това олеиновата киселина понижава холестерола, а L-карнитинът ускорява метаболизма и помага за „изгарянето“ на излишните килограми“, написа Декър в своя профил в Инстаграм.

Авокадото се счита за висококалоричен продукт (212 килокалории в 100 грама), но въпреки това, тази суперхрана допринася за загуба на тегло именно благодарение на лесно смилаемите мононенаситени мазнини.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Предимно слънчево ше е времето днес. Около и следобед ще се развие купеста облачност и на места в Източна България и планинските райони ще превали краткотраен дъжд. В отделни райони и […]

 

Започва трайно затопляне. Това каза по БНТ в първия ден от астрономическото лято синоптикът Анастасия Стойчева.

“След валежите и захлаждането в първата […]

 

Три седмици преди изборите коронавирусът се скри, обобщава trud.BG gСлучаите със заразени намаляха драстично. България вече е в зелената зона на […]

 
 

към началото