твоята гледна точка
Валежите са бич при ниско кръвно: ставайте рано
Автор Vnews, добавено на 27.09.2014 година, в категории: Доктор Ох Боли, Коментари (0)

През периода се очакват превалявания, а това води до проблеми при мнозина. Валежите се отразяват негативно на метеочувствителните. Основна група от тях са възрастните с хронични заболявания.

Промените засягат предимно сърдечносъдовата и нервната система и опорно-двигателния апарат. Очаква се и засилване на болките в ставите както при артрози, така и в зоните на стари травми. По-осезаем дискомфорт може да се появи при хората с обичайно ниско кръвно и при тези, които живеят в хронична умора. Обяснението за хипотониците е, че при високата влажност от преваляванията и слаб “натиск” на въздуха върху тялото се понижава тонусът на кръвоносните съдове.

Това води до допълнително понижаване на кръвното и съпътстващите го слабост, отпадналост, замаяност. В повечето случаи елементарни мерки като увеличаване на физическата активност и тонизираща напитка дават резултат. При забавяне на кръвообращението органите получават по-малко кислород. Ето защо работохолиците усещат как мозъкът им започва да “буксува” в дъждовно време, а пренапрегнатите след физическа работа мускули отказват да продължат в същото темпо.

Зачестяват и мигренозните пристъпи. Настроението е потиснато, настъпват депресиите. По-податливи на промените в климата са предимно жителите на големите градове, където твърде комфортните условия на живот, липсата на физически упражнения, високият стрес, лошото хранене и неблагоприятната околна среда намаляват адаптивните възможности на организма. За по-добра адаптация особено за здравите са нужни разходки на чист въздух, занимания със спорт, гимнастика сутрин. Помагат и водни процедури като обливане, контрастен душ, сауна.

Слънчевата активност означава количеството излъчена енергия от слънцето. Тя се отразява по различен начин на хората. Общо оплакванията са главоболие, световъртеж, болки в сърдечната област, раздразнителност, потиснато настроение. Слънчевата активност влияе съществено на организма, засягайки главно сърдечносъдовата и нервната система. Особено чувствителни са възрастните и болните.

Препоръчително е да се става рано – около 6 ч, това увеличава активността през деня. Изпийте чаша топла вода – засилва работата на червата и помага за освобождаване на дебелото черво. При глад закусете с плодове. Между 12 и 14 ч изяжте по-голямата част от ежедневната си храна, богата на скорбяла. От 18 до 20 ч изяжте лека вечеря. Препоръчва се богата на белтъчини храна.

Магнитната активност се усеща от всички, но за повечето хора това е стресова ситуация. Хората реагират само на определена честота на магнитно излъчване. При занижена геомагнитна активност се активизира изработването на мелатонин – хормона, отговарящ за адаптацията на организма.

Това обуславя изразена сънливост, намалена концентрация и работоспсобност. По-голямо физическо натоварване, тонизиращи напитки и по-лека храна са предпоставка за преодоляване на очакваните промени. Евентуални проблеми може да се преодолеят чрез прием на комплексни витамини и адаптогени от рода на женшен и златен корен. В такива дни хапвайте риба, плодове и зеленчуци. Метеочувствителните хора имат нужда от калий, магнезий, йод. Доставят ги картофите, морковите, бобът, ябълките, стафидите и бананите.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Отпадат ограниченията за нощните заведения, при спазване на всички мерки за дистанция. Груповите събития на открито, както и сватбите също се разрешават.

Това стана ясно от извънреден брифинг пред здравното министерство

При повишаване […]

 

На фона на ескалиращите числа заразени с COVID-19 у нас Гърция затвори границата си за български туристи. До 6:00 ч. сутринта […]

 

България и Хърватия вече са част от валутния механизъм ERM 2 след решение на ЕЦБ и финансовите министри от еврогрупата.

„По искане […]

 
 

към началото