твоята гледна точка
Валежите са бич при ниско кръвно: ставайте рано
Автор Vnews, добавено на 27.09.2014 година, в категории: Доктор Ох Боли, Коментари (0)

През периода се очакват превалявания, а това води до проблеми при мнозина. Валежите се отразяват негативно на метеочувствителните. Основна група от тях са възрастните с хронични заболявания.

Промените засягат предимно сърдечносъдовата и нервната система и опорно-двигателния апарат. Очаква се и засилване на болките в ставите както при артрози, така и в зоните на стари травми. По-осезаем дискомфорт може да се появи при хората с обичайно ниско кръвно и при тези, които живеят в хронична умора. Обяснението за хипотониците е, че при високата влажност от преваляванията и слаб “натиск” на въздуха върху тялото се понижава тонусът на кръвоносните съдове.

Това води до допълнително понижаване на кръвното и съпътстващите го слабост, отпадналост, замаяност. В повечето случаи елементарни мерки като увеличаване на физическата активност и тонизираща напитка дават резултат. При забавяне на кръвообращението органите получават по-малко кислород. Ето защо работохолиците усещат как мозъкът им започва да “буксува” в дъждовно време, а пренапрегнатите след физическа работа мускули отказват да продължат в същото темпо.

Зачестяват и мигренозните пристъпи. Настроението е потиснато, настъпват депресиите. По-податливи на промените в климата са предимно жителите на големите градове, където твърде комфортните условия на живот, липсата на физически упражнения, високият стрес, лошото хранене и неблагоприятната околна среда намаляват адаптивните възможности на организма. За по-добра адаптация особено за здравите са нужни разходки на чист въздух, занимания със спорт, гимнастика сутрин. Помагат и водни процедури като обливане, контрастен душ, сауна.

Слънчевата активност означава количеството излъчена енергия от слънцето. Тя се отразява по различен начин на хората. Общо оплакванията са главоболие, световъртеж, болки в сърдечната област, раздразнителност, потиснато настроение. Слънчевата активност влияе съществено на организма, засягайки главно сърдечносъдовата и нервната система. Особено чувствителни са възрастните и болните.

Препоръчително е да се става рано – около 6 ч, това увеличава активността през деня. Изпийте чаша топла вода – засилва работата на червата и помага за освобождаване на дебелото черво. При глад закусете с плодове. Между 12 и 14 ч изяжте по-голямата част от ежедневната си храна, богата на скорбяла. От 18 до 20 ч изяжте лека вечеря. Препоръчва се богата на белтъчини храна.

Магнитната активност се усеща от всички, но за повечето хора това е стресова ситуация. Хората реагират само на определена честота на магнитно излъчване. При занижена геомагнитна активност се активизира изработването на мелатонин – хормона, отговарящ за адаптацията на организма.

Това обуславя изразена сънливост, намалена концентрация и работоспсобност. По-голямо физическо натоварване, тонизиращи напитки и по-лека храна са предпоставка за преодоляване на очакваните промени. Евентуални проблеми може да се преодолеят чрез прием на комплексни витамини и адаптогени от рода на женшен и златен корен. В такива дни хапвайте риба, плодове и зеленчуци. Метеочувствителните хора имат нужда от калий, магнезий, йод. Доставят ги картофите, морковите, бобът, ябълките, стафидите и бананите.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Министър-председателят Бойко Борисов потвърди новината на „24 часа“, че кандидат за премиер на ГЕРБ ще бъде Даниел Митов. Това той направи по време на включване на живо във фейсбук.

„Цвета Караянчева в Кърджали […]

 

Точно в 9 часа в четвъртък ще бъде отворен политическият пазар в 45-ото Народно събрание.

От три дни по кьошетата на държавата […]

 

Тринадесет държави членки на Европейския съюз са постигнали съгласие по седем критерия, които ще бъдат необходими за прилагане на сертификати за […]

 
 

към началото