твоята гледна точка
7 хранения на ден = по-дълъг живот
Автор: Tialoto.bg, добавено на 04.04.2014 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Както знаете, храната може да бъде здраве, както може да бъде и болест. Ето защо човек трябва да се старае да консумира само здравословни храни. По този начин той ще се радва на добро здраве и физическо състояние. Дългият живот също се дължи на здравословната храна, но с една малка подробност – човек трябва да се храни по седем пъти на ден.

Според изследователите два пъти повече от препоръчителните пет хранения на ден ще помогнат на хората да живеят по-дълго. Ново проучване показва, че повече плодове и зеленчуци намаляват риска от преждевременна смърт с 42 на сто. Оказва се, че увеличаването на храненията намалява шансовете за смърт от рак с една четвърт и смъртните случаи, свързани със сърдечносъдови заболявания с една трета.

Според експерти, ако хората трябва да се хранят по седем пъти на ден, това ще намали тяхното желание да се хранят здравословно. Така или иначе много малко хора успяват да се хранят добре по пет пъти на ден, както са здравословните насоки. Специалистите са на мнение, че всичко се свежда до по-големия прием на плодове и зеленчуци.

Колкото повече такива храни консумира човек, толкова повече намалява риска от преждевременна смърт. Зеленчуците имат по-голям ефект, но плодовете също не бива да бъдат пренебрегвани. В изследването дори хората, които консумират между 2 и 3 порции на ден здравословни храни, са по-защитени, в сравнение с тези, които се хранят само веднъж дневно с плодове и зеленчуци, пише Daily Mail.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

На извънредна среща Комисията за борба с грипа и респираторните заболявания във Варна взе решение да обяви грипна епидемия за Варна, както и разпуска учениците в грипна ваканция.

Това се наложи заради големия […]

 

Почти двойно са се увеличили случаите на остри респираторни заболявания във Варна. Болните през настоящата седмица са били 718, докато предходната […]

 

Ремонти на улиците „Цар Симеон I“ и „Михаил Колони” в центъра на Варна започват от следващата седмица. Поради тази причина от […]

 
 

към началото