твоята гледна точка
Суперхрани поддържат формата
Автор Vnews, добавено на 13.02.2014 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Непрекъснато чуваме за полезните свойства на цветните плодове и зеленчуци. Не всички твърдения обаче са на база научна обосновка. Авокадо и кокосът обаче са сред проверените с времето храни, а благоприятното им действие върху организма е и научно доказано. Те са сред храните, които ни помагат да загубим килограми.

Здравословните наситени мазнини в кокоса идват от средноверижните триглицериди – мастни киселини, които организмът ни предпочита да изгаря като енергия, вместо да ги съхранява. Проучване в областта установява, че кокосовото мляко помага за загубата на килограми.

Авокадото е плод, богат на полезните мононенаситени мазнини и фибри. Според скорошно проучване плодът подобрява качеството на храненето като цяло и намалява риска от метаболитен синдром.

Лещата е сред основните храни, които се консумират в Индия, и повечето вегани и вегетарианци там си набавят протеини от нея. Ние можем да избираме между различни видове леща, които добавят разнообразен вкус към хранителния ни режим и всеки един от тях носи различни ползи за здравето.

Чесънът е популярен с лечебните си свойства. Химическото съединение, което се съдържа в него – алицин, има антибактериални свойства. Алицинът също така има и противовъзпалителни свойства, които помагат за изгаряне на мастните натрупвания.

Джинджифилът е познат с благоприятния ефект, който оказва на храносмилателната система. Той обаче има и термогенни свойства – повишава телесната температура, като гори мазнини. Проучване сочи, че джинджифилът ни засища, което означава, че консумираме по-малко количество храна.

Важно е да знаем, че джинджифилът има и разреждащи кръвта свойства. Ако приемаме антикоагуланти, трябва да се консултираме с лекар, преди да консумираме джинджифил.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Над 12 хиляди ученици са отпаднали от училище само през последната учебна година въпреки механизма за задържане на децата в училище. Данните изнесе министърът на образованието и науката, като подчерта, че […]

 

ще бъде ветровито. Ще духа умерен, временно и силен вятър от запад – северозапад. Облачността ще е променлива, след обяд ще […]

 

39 почивни дни ще имат учениците за следващата учебна 2018-2019 година. Към тях спадат 28 ваканционни дни (есенна, коледна, междусрочна и […]

 
 

към началото