твоята гледна точка
При първите симптоми за настинка започнете масаж
Автор: Edna.bg, добавено на 19.01.2014 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Направете си масаж още при първите признаци на простуда, съветват специалистите – той няма да ви излекува, но ще направи симптомите на заболяването по-поносими. Ще бъде още по-ефективен, ако след него пиете топли течности – най-вече билков или зелен чай. С помощта на масажа се прочистват и разширяват дихателните пътища. Това разбира се може да се постигне и чрез други лечебни процедури като инхалацията и затоплянето, пише „Здраве.bg“.

Ето и няколко съвета:

* Започнете със симетричните точки, разположени в долния край на носа. Масажирайте едновременно отляво и отдясно с показалците си в продължение на 1-2 минути.

* Масажирайте симетричните точки, които се намират под ноздрите – между горната устна и носа.

* Масажът на симетричните точки, намиращи се във вътрешните ъгълчета на очите, ще намали запушването на носа.

* Следващата точка за масаж е разположена на самия връх на носа.

* Масажът между веждите и кръговият масаж на слепоочията ще облекчат тежестта в главата.

* Леко наклонете главата напред, напипайте и масажирайте болезнените точки в основата на тила.

* Масажирайте точките в основата на показалците – първо на лявата ръка, а после на дясната.

* Силно натиснете вътрешната горна част на палците си.

* Последните точки за масаж се намират в основата между палеца и показалеца на ръцете. След масажа се отпуснете като полежите поне 5 минути по гръб, стараейки се да дишате дълбоко и равномерно.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Само за ден заразата е потвърдена в 2/3 от изследваните проби – това е сигурен знак за голямо разпространение. В националната референтна лаборатория инфлуенца е доказана и при 4-ма починали. Циркулират също парагрипни вируси и аденовируси – откриват […]

 

На извънредна среща Комисията за борба с грипа и респираторните заболявания във Варна взе решение да обяви грипна епидемия за Варна, както […]

 

Почти двойно са се увеличили случаите на остри респираторни заболявания във Варна. Болните през настоящата седмица са били 718, докато предходната […]

 
 
Още от Здраве и красота
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

към началото