твоята гледна точка
Пет прости правила за силен ум и сърце
Автор Vnews, добавено на 11.12.2013 година, в категории: Доктор Ох Боли, Коментари (0)

Деменцията е болест, която засяга основно по-възрастните хора. Тя не е някакъв вирус, така че няма нищо лошо отрано човек да вземе мерки, за да се предпази от получаването на „бели петна“ в ума.

Като всеки друг човешки орган и сивото вещество трябва да се пази и развива. А с годините функциите на мозъка се забавят, както и способността да помните повече неща. По тази причина учените от университета в Кардиф са направили дълго проучване (в рамките на 35 години), за да открият кои са „златните правила“ за превенция от деменцията.

Оказва се, че те са много прости: редовни упражнения, поддържане на разумно тегло, никакви цигари, здравословно хранене и ниска консумация на алкохол, пише Daily Express.

Спазването на четири до пет от посочените препоръки намалява риска от деменция и отслабване на познавателните функции с 60 процента. Най-същественият фактор за противодействие на деменцията е физическата активност.

Тези препоръки ще ви помогнат да се предпазите и от други болести като диабет, тези на сърдечносъдовата система и инсулт.

„Ефектът от здравословния начин на живот е изненадващо голям“, казва ръководителят на изследователския екип професор Питър Елууд.

Tialoto.bg



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Минималната заплата ще нарасне на 650 лв. от 1 януари 2021 г. От началото на следващата година минималното възнаграждение ще бъде увеличено от сегашните 510 лв. на 560 лв., а от […]

 

До 15 ноември шофьорите трябва да сложат зимните гуми на колите си. От полицията съобщиха, че ще извършват редовни проверки, а […]

 

Днес ще бъде предимно облачно и главно в Западна и Централна България ще има валежи от дъжд. Ще духа слаб до […]

 
 

към началото