твоята гледна точка
Повече от 8 часа сън=бавен ум и риск от деменция
Автор Vnews, добавено на 18.10.2013 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Сънят безспорно е важен, за да може тялото и мозъкът ви да почиват. Той е необходим, за да възстанови организма си силите, изгубени по време на натовареното ежедневие. И макар да има дни, в които да ви се иска да спите поне 10 часа ( почти всеки уикенд), по-добре да не се поддавате на изкушението. Ново изследване показва, че повече сън от необходимото, помага за развиването на деменция на стари години.

Учени от университетската болница в Мадрид проучвали 2700 доброволци на възраст 60-70 г. в продължение на три години. Те са изследвали мозъците им, като в посочения период са ги карали да описват навиците си, свързани със съня. От резултатите се вижда, че 49 % от участниците са т. нар. „нормални спящи“ – т. е. спят по 8 часа на денонощие. 40 % от участниците прекарват повече от 9 часа в сън. Останалите 11 % затваряли очи за не повече от 5 часа.

След тригодишния период доброволците отново са преминали различни изследвания на мозъка. При всички са наблюдавани по-лоши резултати от предходните, но при хората, които спели по-дълго, те били по-драстични.

„Разликата между спящите в рамките на 8 часа и тези, които си почиват по-дълго, е голяма. Мозъците на вторите губят своите способности по-бързо“, се казва в резултатите на учените.

Изводите показват, че има връзка между когнитивните способности на мозъка и продължителността на съня. Тази теория обаче тепърва ще бъде изследвана в дълбочина.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Експерт по киберсигурност прогнозира, че случаите на откраднати лични и банкови данни чрез кафемашини и smart телевизори в домовете ни ще се увеличат.

Винс Щеклер, изпълнителен директор на Avast, например категорично отказва […]

 

Депутатката от БСП Елена Йончева пропуснала да обяви, че не живее в собствено жилище, а обитава къща с двор срещу наем […]

 

Днес ще преобладава слънчево време, с повече облаци над Източна България и планините, и на места там в следобедните часове отново […]

 
 

към началото