твоята гледна точка
Зелен чай и кафе пазят от смърт прекаралите инфаркт
Автор Vnews, добавено на 15.02.2021 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Редовното пиене на кафе, дори и в малки количества, намалява риска от ранна смърт, особено при хора с прекаран инфаркт.

Това установи изследване, публикувано в сп. “Строук” – издание на Американската асоциация по сърдечни болести.

Проучването е на екип японски учени от университети в Осака, Цукуба и Хокайдо. Те са изследвали 46 000 души, проследили са навиците им да консумират кафе и чай и са

анализирали

влиянието на

тези напитки

върху здравето

Оказало се, че при онези, които пият поне една чаша кафе на седмица, вероятността да починат преждевременно е 14 процента по-ниска. За пациенти, оцелели след сърдечен удар, тази опасност е още по-ниска – 22 на сто, констатират изследователите.

При хора, прекарали инсулт, такъв положителен резултат от кафето не се наблюдава. На тях се отразява по-добре, ако пият в големи количества зелен чай.

Седем чаши зелен чай на ден са свили риска от ранна смърт у прекаралите мозъчен удар с цели 62 процента. В хода на проучването е установено, че при изследвани доброволци без преживян инсулт чаят не носи подобни ползи.

Проучването на японските учени не обяснява причините за този положителен ефект от кафето и чая. То само преглежда данните и констатира резултатите от тяхната консумация у експериментална група пациенти. Ключов може да бъде факторът, че въпросните напитки

в Япония се пият

без захар и

мляко и така

се повишава ползата

от тях, коментира сп. “Строук”.

“Най-здравословният начин да се приготвят чай и кафе е без ненужна добавка на захар”, казва д-р Хироясу Исо, съавтор на проучването и професор по обществено здраве в Университета на Осака. 

Седем чаши зелен чай на ден свиват риска от ранна смърт у прекаралите инсулт с цели 62%.

Седем чаши зелен чай на ден свиват риска от ранна смърт у прекаралите инсулт с цели 62%.

 

Предишни изследвания са доказали, че всички видове кафе и чай са богати на фитонутриенти или още фитохимикали – съединения, които се намират в растенията и са полезни за здравето.

Според друг анализ

чаят помага

за смъкване

на кръвното

налягане,

тъй като съдържа определен вид микронутриент, наречен флаван, който се намира също в ябълките и горските плодове.

Кафето е богато и на други здравословни съставки с високи нива на антиоксиданти, които намаляват риска от сърдечни заболявания и се борят с възпалителните процеси – причина за ред сериозни болести. То, както и чаят, съдържа кофеин, а той повишава енергията и регулира метаболизма.

Специалистите предупреждават и за странични ефекти при високи дози кафе като безсъние, виене на свят, треперене, нервност. Мнозина надхвърлят препоръчвания

лимит от

400 милиграма

кафе на ден

и рискуват да получат замайване и сърцебиене, особено ако го пият твърде бързо. При чая кофеинът е в по-малки количества и не води до подобни проблеми.

Учените продължават да спорят каква е допустимата доза кафе, но според едно изследване на германски специалисти това са четири чашки дневно.

Такова количество пази от увреждане и възстановява кардиоваскуларната тъкан и клетките, покриващи артериите и вените, заключава лекарският екип от университета “Хайнрих Хайне” в Дюселдорф. Оттам изтъкват, че кофеиновите напитки са особено благоприятни за възрастни хора, по-податливи на сърдечни болести от младите. 

Здравословно е да се пият до четири чашки кафе дневно.

Здравословно е да се пият до четири чашки кафе дневно.

 

Изследователите обясняват, че

кофеинът

стимулира

движението

на протеин p27

в митохондрията, което в крайна сметка води до защита на клетките в сърдечния мускул и го укрепва.

Тестът е проведен върху затлъстели възрастни мишки в преддиабетно състояние и е потвърдил защитната роля на кофеина за сърцето. Установявайки нужното му количество при гризачите, изследователите са изчислили, че за човека това са 4 чаши на ден.

 



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Времето ще бъде предимно облачно – максималните температри ще са предимно между 10° и 15°. Това съобщи за „Фокус“ дежурният синоптик Виктория Клещанова от Националния институт по метеорология и хидрология (НИМХ).

Днес ще […]

 

Страните от Европейския съюз фиксираха на една година валидността на действие на регламента за европейски санитарен сертификат, имащ за цел да […]

 

„Над 750 000 допълнителни дози от ваксината на „Пфайзер“ ще получи България, благодарение на европейската солидарност“. Това заяви министър-председателят Бойко Борисов […]

 
 

към началото