твоята гледна точка
Цветотерапия и витамини за силен дух през есента
Автор Vnews, добавено на 13.11.2020 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Времето застудя и наред с коронавирусната пандемия въпросът за грипа и настинките става все по-актуален. Терапевтът Лариса Алексеева отправя няколко препоръки за поддържане на имунната система в изправност през есенните и зимните месеци.

Лекарят съветва да не се пести от сметките за електричество – просто вкъщи трябва да се създава усещането за слънчево време, а за целта трябва добро изкуствено осветление.

дом
iStock/Getty Images

 

Жълтият и оранжевият цвят повишават настроението.

От значение за добрата кондиция са и ароматите, затова е добре да поставите в съд лимони, портокали и мандарини. Тя препоръчва да се откажем от дрехите в черно и сиво и да ги сменим с цветни. Дрехите трябва да бъдат ярки – това подобрява настроението. Това, на свой ред, ще доведе до производството на серотонин – хормона на радостта.

дрехи
iStock/Getty Images

Сутрин за закуска се препоръчва черен шоколад, банан и кафе, които прекрасно тонизират.

закуска
iStock/Getty Images

 

Алексеева припомня, че много хора страдат от недостиг на витамин Д, Тя напомня, че през студените месеци приемат на витамин С е много важен, а вителините от група В укрепват нервната система и в комбинация с първите два ще се погрижат за доброто настроение./ Дарик



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

От югозапад облачността ще намалява. През деня над по-голямата част от страната ще е слънчево, повече облаци ще има над североизточните райони.

Сутринта ще е студено с минимални температури предимно между минус […]

 

„Разумно е да върнем децата в училище. Ще ги редуваме, ще се започне с приоритетните класове. До пролетта ще редуваме посещението […]

 

Обмислят и плексигласови прегради в помещенията, за да пазят изборните експерти
Гласуваме и с изтекла лична карта, отварят специални секции в COVID […]

 
 

към началото