твоята гледна точка
Плодовете могат да навредят на черния дроб
Автор Vnews, добавено на 10.08.2020 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Те са толкова вкусни и здравословни, но малцина от нас си дават сметка, че някои плодове могат да доведат до чернодробни заболявания. Защо това се случва и как да го избегнем, разказа в интервю за радио „Спутник“ ендокринологът доктор Павлова.

„Плодовете съдържат въглехидрати, глюкоза и фруктоза. В същото време големите количества фруктоза могат да доведат до мастно чернодробно заболяване“, предупреди Павлова. „Костилковите плодове съдържат повече глюкоза и по-малко фруктоза.

А плодовете със семки съдържат повече фруктоза и по-малко глюкоза. Тоест, ябълките имат повече фруктоза, кайсиите имат повече глюкоза. И когато човек мисли, че се храни само с безобидни ябълки или круши, особено през лятото, това не е така – той поглъща фруктоза в големи количества, което може да доведе до не-алкохолно причинено мастно чернодробно заболяване.

Глюкозата се преработва от инсулина и се превръща в енергийни и мастни запаси, цялата фруктоза се улавя от чернодробните протеини“, предупреди ендокринологът. „Много е важно да не консумирате плодовете като закуска самостоятелно”, добави тя. „Плодовете винаги трябва да бъдат десерт”.

„Когато човек закусва само плодове, той получава „ударни” количества глюкоза и фруктоза, отделя инсулин, в зависимост от количествата. В същото време в менюто му липсва важен компонент – протеин.

Съветвам всички да ядат полезните иначе плодове като десерт: комбинирайте ги с парче сирене и кисело мляко и към тях добавете ябълка или кайсия. Когато човек комбинира протеини и плодове, количеството на глюкозата намалява“, съветва Павлова.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Преди да обяви исканите по-строги мерки на извънреден брифинг в Министерския съвет, здравният министър проф. Костадин Ангелов ги представи пред премиера Бойко Борисов. На срещата присъстваха и шефовете на ВМА ген. […]

 

1123 са новите случаи на коронавирусна инфекция у нас при направени 2787 PCR теста, показват данните на Единния информационен портал към […]

 

200 са последните нови случаи на COVID-19 във Варна, а 154 са отчетени в Добрич.

2279 са новодиагностицираните с COVID-19 лица у […]

 
 

към началото