твоята гледна точка
Отслабване с авокадо? Препоръчва се!
Автор Vnews, добавено на 14.07.2020 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Диетолог обясни защо всички, които отслабват, трябва да ядат по-често авокадо.

Месестата част на авокадото съдържа огромно количество полезни витамини и минерали, които помагат за подобряване работата на стомашно-чревния тракт, изгарянето на мазнини и в крайна сметка – за отслабване, защото създава чувството за дълготрайна ситост”, заяви диетологът Олга Декър.

Тя отбеляза, че плодовете на авокадото са богати на фолиева киселина, витамини B, A, C, K, както и на калций, фосфор, желязо, натрий, мед, йод и магнезий.

/ iStock/Getty Images

„Половин авокадо съдържа седем грама фибри – това е почти 30 процента от дневната стойност, която е нужна на човешкия организъм. Освен това олеиновата киселина понижава холестерола, а L-карнитинът ускорява метаболизма и помага за „изгарянето“ на излишните килограми“, написа Декър в своя профил в Инстаграм.

Авокадото се счита за висококалоричен продукт (212 килокалории в 100 грама), но въпреки това, тази суперхрана допринася за загуба на тегло именно благодарение на лесно смилаемите мононенаситени мазнини.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

По 610 лева помощ на месец ще могат да получават до края на годината семейства с едно дете до 14 г. по време на извънредно положение или извънредна епидемична обстановка. Семействата […]

 

Подсилване на учителския състав с всички налични кадри се обмисля за новата учебна година, която ще започне присъствено в условията на […]

 

116 са новите регистрирани случаи на заразени с коронавируса у нас през последното денонощие при направени 3667 PCR теста, сочат данни […]

 
 

към началото