твоята гледна точка
Растителните протеини са по-полезни от животинските
Автор Vnews, добавено на 15.06.2020 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Най-нови научни данни доказват, че растителните протеини са много по-полезни за здравето, в сравнение с животинските, пише в.“Метро“.

Изданието цитира гръцко проучване, в което участвали 3 349 мъже и жени на възраст над 50 години. То се фокусирало върху тяхното дълголетие и хранителен режим. Тези от тях, които консумирали високопротеинова растителна храна навлизали много по-здрави в старостта, в сравнение с останалите, получаващи протеините си от месни продукти, предаде БТА.

Друго изследване, проведено в САЩ, даде числено изражение на щетите, нанасяни от месните протеини. При изследването на 6381 души на възраст над 50 години се оказало, че подобна високопротеинова диета с месо води до 75 процентно повишаване на общата смъртност и до четирикратно увеличен риск от рак в следващите 18 години.

Богат източник на протеини са храни като лещата, която осигурява 12 грама от тях на всяка половин чаша. Бобът също е доста хранителен, осигурявайки 4 грама протеини на всеки 100 грама при нулево присъствие на наситени мазнини. И разбира се, трябва да споменем шампионите като тофуто, сейтана /пшеничен глутен/ и соевият продукт темпе.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

330 са новите случаи на коронавирус в България при 3 686 теста. Или 90 случая повече от вчера. Трима души са починали за денонощието. Тестовете са с около хиляда по-малко от вчера.

Това показват […]

 

Пандемията от коронавирус в света ускорява хода си, но още не е достигнала своя пик, заяви на брифинг в Женева генералният […]

 

Паркинг за няколкостотин автомобила планира да обособи общината в широкия център на Варна. Това стана ясно на днешното заседание на постоянната […]

 
 

към началото