твоята гледна точка
Автор Vnews, добавено на 30.05.2020 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

В сезона на черешите сме. Сега е времето не само да се насладим на вкусния плод, но и да подобрим здравето си с тях.

Черешите са познати на хората от векове и техните лечебни свойства са изпитани през годините. С тях са лекували от артрит до безсъние. Дори в източната медицина лечението с череши и вишни е било традиция, тъй като се е смятало, че се усвояват много добре от организма.

Антиоксидантите, наречени антоцианини, придават на черешите характерния за тях пурпурно червен цвят, така че колкото по-наситен е той, толкова ползите от тях  са по-големи.

Вкусният плод съдържа витамини С, В и А, биофлавоноиди, елагова киселина, антоцианин, мелатонин, които помагат в борбата със сърдечно-съдови заболявания, артритни болки, подагра, диабет, главоболие и рак. Проучванията показват, че консумацията на череши води до намаляване на нивата на кръвната захар, холестерола и триглицеридите.

Тъмночервените сортове съдържат много антоцианини и каротиноиди – флавоноиди, които укрепват стените на кръвоносните съдове. По тази причина те са едно от най-добрите профилактични средства при хипертония.

Голямото количество витамин С и цинк, които съдържат, са много важни за имунната система.

Доказано е, че редовната консумация на череши може да забави риска от развитие на Алцхаймер.

череши
iStock/Getty Images

В костилките на черешите се съдържа малко количество амигдалин, наричан още витамин B17, за който се смята, че влияе върху смаляването на туморите и възпрепятства по-нататъшното развитие на рака.

Те активизират също и работата на бъбреците и черния дроб, които започват по-ефективно да изхвърлят шлаката.

Освен това антиоксидантите са важни за борбата със свободните радикали и затова яденето на череши ще ви подмлади.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

С типично зимно време ще започне декември, но тази година средните температури за страната в последния месец от годината на повечето места ще са над нормата. Между 1 и 2 градуса […]

 

Най-ниските температури у нас през декември ще бъдат между минус 12 и минус 7 градуса, а най-високите – между 12 и […]

 

„Не е удачно да връщаме децата в училище за два дни – 22 и 23 декември, днес подписах заповед да станат […]

 
 

към началото