твоята гледна точка
Фурмите – природната мултивитаминозна бомба
Автор Vnews, добавено на 25.05.2020 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Фурмите имат широк спектър от здравословни и хранителни стойности. Отлични  са срещу анемия, понижават холестерола, но се отразяват чудесно и за много други неща.

Фурмите са отличен източник на естествени фибри, които са незаменими за тялото за добра работа на червата.

Натуралната захар, открита във фурмите, е перфектна алтернатива на обикновената захар. Те са лесни за смилане и намаляват чувството на глад.
По състав фурмите са истинска природна мултивитаминозна таблетка.

Отличен източник на желязо

Това е особено важно за хората с анемия. Те трябва да ядат колкото се може повече от този плод. Желязото, като част от хемоглобина, определя количеството кислород в кръвта.

Регулират телесното тегло

Поради високия процент хранителни вещества, този плод предизвиква усещане за ситост и помага при загубата на излишни килограми.
В 100 г фурми се съдържат около 280 калории. Този плод е изключително богат на въглехидрати и захари (главно глюкоза и фруктоза), което го прави надежден източник на енергия.

След изсушаване във фурмите има 10 пъти повече протеини. Те съдържат почти всички витамини (без Е). Ценни са и заради разнообразния комплекс от аминокиселини, минерални вещества, микроелементи и антиоксиданти.

Фурмите, подобно на другите сушени плодове, могат да се съхраняват по-дълго време, при това при стайна температура. Техните хранителни и вкусови качества не се губят в продължение на година.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

С типично зимно време ще започне декември, но тази година средните температури за страната в последния месец от годината на повечето места ще са над нормата. Между 1 и 2 градуса […]

 

Най-ниските температури у нас през декември ще бъдат между минус 12 и минус 7 градуса, а най-високите – между 12 и […]

 

„Не е удачно да връщаме децата в училище за два дни – 22 и 23 декември, днес подписах заповед да станат […]

 
 

към началото