твоята гледна точка
Бързо ходене и каране на колело пазят от деменция
Автор Vnews, добавено на 22.05.2020 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Бързо ходене или каране на велосипед по половин час три пъти седмично може да забави настъпването на деменция при хората над 60 години, съобщи в. „Дейли мейл“.

Учени от Югозападния медицински център в Тексас установиха, че хората над 60 години, които имат проблеми с паметта, показват подобрение с 50 процента, ако се движат по този начин една година в сравнение с тези, правещи само стречинг.

Това се дължи на засиленото оросяване на две зони в мозъка, свързани с намаляването на паметта.

Когато изследването навлязло в 26-ата седмица, натоварването на участниците било увеличено до 40 минути пет пъти седмично.

Скенер на мозъка на 30-те участници разкрил по-доброто оросяване на хипокампуса и предния сингуларен кортекс.

Изследване на бразилски учени, публикувано миналата година, установи, че при движение се освобождава хормонът ирисин, генериран в мускулите. Той помага за предотвратяване на деменция.

Британското дружество за борба с Алцхаймер препоръчва също плуване и тай чи за забавяне на деменцията.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

В 23,30 ч. тази вечер влизат в сила по-строгите ограничения в цялата страна, с които се цели ограничаване разпространението на коронавирус и глътка въздух за здравната система. Мерките ще важат до […]

 

От следващата седмица личните лекари най-после ще издават направления за PCR тест. Това стана възможно, след като в сряда Българският лекарски […]

 

Правителството се вслуша в лекарите и не отстъпи пред натиска на различни лобита, които настояваха в позиции и отворени писма до […]

 
 

към началото