твоята гледна точка
Храни за повишаване на имунитета по време на коронавирус
Автор Vnews, добавено на 21.03.2020 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

В момента преминаваме през сложен период. Ако ограниченията са нещо, с което ще трябва да се запознаем, може също така да се възползваме от него, за да научим малко за здравето, особено за храните, които ефективно засилват имунната ни защита.

В този деликатен период сме склонни да се чувстваме по-уязвими. За да помогнем в укрепването на имунната система, съставихме кратък списък на най-добрите съставки, които трябва да се приемат.

От кои храни можем да си набавим най-много витамин С?

Разбира се, трябва да се грижим за начина си на живот, като приемаме прости и основни правила, прекалено често пренебрегвани: достатъчно сън, практикуване на спортна дейност (без извинение, това също работи у дома и без екипировка!), да пуснем слънцето в нашия интериор и т.н.

По отношение на храната отново може да се приложат определени неща. Въпреки това, трябва да се има в предвид, че диетата не е решението на всичките проблеми, а ценна помощ за повишаване на ефективността на имунните ни защити.

Помага ли наистина чесънът да се предпазим от коронавирус?

Затова да се обърнем към витамин А и витамин С (без да се прекалява), но и пробиотици: чесън, лук, ядки, аспержи, бобови растения, червени плодове или дори пащърнак.
Други звездни храни за повишаване на имунната система са куркума, която можете да се поръси върху ястията или да се добави към супите, и джинджифил, идеален като запарка. Сварете парченца джинджифил, добавете няколко капки лимон и чаена лъжичка мед и ще се получи успокояваща напитка и естествено противовъзпалително средство.

Ябълката – царицата на плодовете

Не се колебайте да използвате пресни плодови и зеленчукови сокове, както и плодовете и зеленчуците на сезона!



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

25 са новите случаи на COVID-19 през последното денонощие у нас. 7 от тях са в болници. Направените тестове за 24 часа са 1174 души.

Това обяви на брифинг председателят на националния […]

 

За първи път от началото на извънредното положение на 13 март премиерът Бойко Борисов събра министрите си на присъствено заседание. Повече […]

 

Днес преди обяд ще е предимно слънчево. След обяд ще се развива купеста облачност и на отделни места в планинските райони […]

 
 

към началото