твоята гледна точка
Златно правило: Месото да ви е за гарнитура
Автор Vnews, добавено на 07.02.2020 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Вегетарианците като цяло са по-здрави от любителите на мръвката. Но това не означава да изхвърлите незабавно месото от чинията си, и то изцяло и завинаги. Особено ако го обичате…

Хората неслучайно ядат месо откак се помнят. Всъщност много преди това. То е изключително хранително. Освен това т. нар. флекситарианци (които ядат месо само по два пъти седмично) са също толкова здрави, колкото и най-закоравелите вегетарианци.
Но да се яде много месо е вредно. Повишава риска от сърдечни болести и рак. Защото съдържа сатурирани мазнини, някои по-особени белтъчини или защото при печенето може да загори и тогава вече става и канцерогенно.
В една здравословна порция съотношението зеленчуци-месо трябва да е поне 2:1. Тоест, добре е месото в чинията да е малко, само за гарнитура. Още по-добре е то да се яде като подправка.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

„Природата има няколко много сериозни антидота срещу тази особена форма на живот. Този вирус е особена форма на живот, защото с едното краче е в мъртвата природа, а с другото краче […]

 

За няколко часа служители на „Общинска полиция“ глобиха 23-ма нарушители в Морската градина на Варна, съобщи пресцентърът на полицията във Варна.

В […]

 

Пикът на коронавируса у нас ще бъде около Великден според прогнозите. В идеалната хипотеза хората няма да бъдат пуснати преди Гергьовден. […]

 
 

към началото