твоята гледна точка
Орехите подобряват чревната дейност
Автор Vnews, добавено на 20.01.2020 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Всекидневната консумация на орехи може да подобри чревната дейност, съобщава „Сайънс дейли“, позовавайки се на американско изследване.

Авторите му от университета на Пенсилвания са установили, че ядките допринасят за повишаване на количеството на полезните бактерии в червата, предаде БТА.

Проучването е обхванало 42 души с наднормено тегло на възраст между 30 и 65 години. В продължение на две седмици изследваните лица се придържали към обичайния си начин на хранене.

Впоследствие участниците били разделени на три групи и подложени на диета с ниско съдържание на наситени мазнини. Към менюто на изследваните лица от различните групи били добавени съответно орехи, алфа-линоленова киселина и полиненаситени мастни киселини, или алфа-линоленова киселина и олеинова киселина. Участниците се придържали към диетата шест седмици, през които били тествани редовно.

Изследователите са установили, че състоянието на чревната микрофлора се е подобрило при участниците, които консумирали орехи. При тях било наблюдавано повишаване на количеството на полезни бактерии като Roseburia, Eubacteria eligens и Butyricicoccus.

При изследваните лица от останалите две групи не бил отчетен подобен благоприятен ефект.

„Ако имате навика да хапвате нездравословни изкушения между храненията, най-лесно би било да ги замените с орехи“, казва Кристина Петерсен от изследователския екип.

Специалистите допълват, че подобряването на чревната дейност се свърза и с по-добро здраве на сърцето.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Голяма Задушница е. На днешния ден почитаме  душите на починалите, правим и църковен помен в чест на мъртвите. Обикновено в годината задушниците са 3 (Лазарова събота не е задушница) в църковния календар. Те […]

 

Заплатите на изпълнителните директори в държавните предприятия ще бъдат до 10 980 лв. Освен това при отлични финансови резултати на дружествата те […]

 

Шофьорите на леки коли без винетка, които пътуват до курортите Св. Св. Константин и Елена и Златни пясъци, до летището и […]

 
 

към началото