твоята гледна точка
Какво да пием през лятото, за да се чувстваме добре и тонизирани?
Автор Vnews, добавено на 24.06.2019 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Има много митове за количеството вода, което трябва приемаме на ден. Това каза за агенция „Фокус“ диетологът София Мазуренко.

По думите ѝ дневният прием на вода трябва да бъде определен индивидуално за всеки човек и има различни начини за това как да бъде изчислен.

„Вода приемаме не само под чиста форма, но и през различните плодове, зеленчуци и други храни, които консумираме. Затова, изчислявайки необходимия прием вода на ден, трябва да включим и тази, която приемаме под друга форма – чрез храните. Все пак през лятото е добре да увеличим приема ѝ. Нашето тяло има достатъчно воден баланс“, посочи още Мазуренко.

Тя добави, че съществуват и различни рецепти за това какво да добавим към водата – като лайм, мента или лимон, което да допринесе за благотворния върху тялото ефект.

Тя допълни, че през летните дни трябва да се внимава с консумирането на алкохол, тъй като той е калориен и може да даде лошо отражение върху организма.
Може да пиете 2 пъти в седмицата и по-добре това да бъде вино, тъй като то има най-малко калории. Алкохолът дава отражение върху мозъка, кара го да мисли, че не чувства глад и така през цялото време, изпитваме желание да консумираме повече храна. Бирата също ни кара да нямаме чувство за наситеност“, допълни още диетологът.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Времето ще бъде слънчево, около и след обяд – горещо. Над планините ще се развива купеста облачност, но валежи са малко вероятни. Ще духа слаб юг-югозападен вятър. Преобладаващите максимални температури ще […]

 

Слънчев и сух август ни очаква тази година. Това каза за обзорното предаване „Метроном“ на „Фокус“ климатологът проф. Георги Рачев, преподавател […]

 

Европа ще бъде засегната от нова гореща вълна следващата седмица и температурите ще надвишат 40°. Тя обаче ще подмине България, като […]

 
 

към началото