твоята гледна точка
Боровинките пазят сърцето
Автор: Tialoto.bg, добавено на 05.06.2019 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Добре знаем, че плодовете са полезни за тялото поради голямото количество витамини и антиоксиданти, които съдържат. Определен плод обаче може да се окаже още по-важен за нашето здраве. Според проучване, боровинките са полезни за сърцето. Яденето на една чаша от сините плодове намалява риска от сърдечни заболявания с до 15%. Експертите съветват всеки да включи в диетата си горските плодове. Според Един Касиди, която води изследването, затлъстяването значително увеличава риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет.

Проучването първоначално започнало като експеримент, който да покаже дали боровинките имат ефект върху хора, които се борят с наднормено тегло.

Снимка: iStock

Участвали са 138 души между 50 и 75 години, всички страдащи от болестта. „Резултатите показаха, че една чаша на ден боровинки подобрява съдовата функция и артериалната скованост, което помага да се намали риска от сърдечни заболявания между 12 и 15%“, сподели Питър Къртис, който е съосновател на изследването.

Това не означава обаче, че трябва да ядете само боровинки. Прекаленият прием може да доведе до странични ефекти, затова не яжте повече от една чаша на ден. Тези плодове са богати на Витамин C, Витамин K и магнезий.

Снимка: iStock



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Продължават острите реакции срещу искането църквата „Света София“ в Истанбул да се превърне в действаща джамия. Европейската комисия и руският патриарх защитиха емблематичния за християнската религия храм, който в момента е […]

 

„Колкото и гадна да е тази болест, няма да затворим юли и август. Слушам Мутафчийски, но и Мангъров. Считам, че колкото […]

 

Рекорд на новозаразените има и в столицата – 69 души са с положителни проби

182 са новодиагностицираните с коронавирусна инфекция лица през […]

 
 

към началото