твоята гледна точка
Нисковъглехидратните диети могат да са опасни за здравето
Автор Vnews, добавено на 17.08.2018 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Нисковъглехидратните диети съкращават живота, освен ако човек не е главно вегетарианец, показа ново американско изследване, съобщи британският в. „Индипендънт“.

Учените установиха, че нисковъглехидратните диети, които станаха много популярни във Великобритания, САЩ и Европа, може да съкратят живота, особено когато месото и млечните продукти са основният заместител на съдържащите скорбяла храни.

Според американските учени при хората, които приемат умерено количество въглехидрати (50-55 процента от дневния прием на калории) има по-ниска смъртност в сравнение с хората, които приемат „нисковъглехидратнихрани, тоест под 40 процента от калориите.

Учените установиха, че нисковъглехидратните диети може да съкратят живота, особено когато месото и млечните продукти са основният заместител на съдържащите скорбяла храни
ThinkStock/Getty Images

Изследването показа, че не всички нисковъглехидратни диети са еднакви. Според един от авторите, професор Уолтър Уилът, епидемиолог от харвардското училище за обществено здраве „Ти Ейч Чан“, прекалено много или прекалено малко въглехидрати могат да бъдат вредни, но това, което е от най-голямо значение е типът на мазнините, протеините и въглехидратите.

Привържениците на нисковъглехидратните диети заменят макаронените изделия, хляба и други основни храни с допълнителни протеини и мазнини, за да черпят от тях енергия.

Популярни форми на диетата са режимът на Аткинс и палеодиетата. Някои варианти на нисковъглехидратната диета позволява млечни продукти, а при други пък има въздържане от зеленчуци.

Според изследването, публикувано в сп. „Лансет пъблик хелт“, най-здравословният вариант на нисковъглехидратната диета е този, при който се приемат много зеленчуци, растителни мазнини и бобови култури, за да заменят скорбялните въглехидрати.

Предходни изследвания навеждаха на мисълта, че нисковъглехдратните диети помагат за краткотрайна загуба на тегло и за подобряване на кръвното налягане, но имаше малко информация за дългосрочния ефект от тях.

Новото изследване показва, че например високопротеинова диета като тази на Аткинс може да увеличи риска от сърдечна недостатъчност.

За целите на изследването учените са направили преглед на изследвания на хранителни режими от целия свят, обхванали 432 000 души. Само в САЩ те са проследили хранителните навици на 15 000 американци повече от 25 години и са проучили смъртността при тях.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Жълт код заради силен вятър е обявен за Варненска област в понеделник. Времето над Черноморието ще бъде слънчево, но след пладне от северозапад облачността ще започне да се увеличава и до […]

 

Българите в чужбина вероятно са много голяма сила, но никой няма реални данни колко точно са те. Протестите им преди дни […]

 

На 22 септември се навършват 110 години от обявяването на Независимостта на България. Това е един от най-паметните дни в българската […]

 
 

към началото