твоята гледна точка
Горещата баня гори калории, равни на джогинг
Автор Vnews, добавено на 05.05.2018 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Д-р Стив Фолкнер, изследовател в Университета в Лоубороу, твърди, че взимането на гореща, релаксираща вана може да има същата полза за здравето ,както упражненията, и може да помогне за превенция на диабет тип 2.

По думите му горещата баня винаги е била отпускаща, но едва наскоро науката започна да открива как „пасивното затопляне“ може да подобри общото състояние.

Д-р Фолкнер и екипът му са изследвали ефекта от взимане на гореща вана върху контрола на кръвната захар и броя изгорени калории, предава „Профит“.

В проучването са участвали 14 души, всеки от които се наслаждава на един час във вана с 40 градуса вода, на ходене и на каране на колело в продължение на един час.

Целта на двата теста е да се повиши основната телесна температура само с един градус, за да се измери колко калории са изгорени при всяка сесия.

Въпреки че колоезденето е изгорило повече калории, учените откриват, че горещата вана ни коства толкова калории, колкото 30-минутна разходка.

Що се отнася до нивата на кръвната захар, и при двете състояния те са сходни, но пикът им след хранене е с около 10% по-нисък при участници, които са вземали гореща вана, в сравнение с тези, които са се упражнявали, се казва в доклада.

Противовъзпалителните свойства на упражненията обаче са важни за нашата имунна система и ни помагат в борба с болестите.

Изводът е, че не трябва да избираме излежаване във ваната за сметка на спорта или разходката, но горещата вана след това ще удвои ефекта от изгорените калории.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Предиобед над по-голямата част от страната ще бъде предимно слънчево. Следобед отново ще се развие купеста облачност, но само на отделни места ще превали и прегърми. Ще духа слаб до умерен […]

 

Тежки летни бури, типични за тропиците, ще удавят баловете на абитуриентите тази година. Всеки ден до края на месеца ще вали […]

 

Законът за противодействие на корупцията и отнемане на незаконно придобитото имущество (ЗПКОНПИ, в сила от 23.01.2018 г.) предвиди нов режим на […]

 
 

към началото