твоята гледна точка
Две разходки седмично са полезни за женското сърце
Автор Vnews, добавено на 05.03.2018 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

За жените на средна възраст са достатъчни само две разходки седмично, за да снижат с една пета риска от развитие на конгестивна сърдечна недостатъчност, установиха американски учени, цитирани от вестник „Мейл он сънди“.

Изданието публикува изследване на кардиолози от университета Браун, в което те са проследили медицинските показатели на 89 хиляди жени. Всички участнички били над 50-годишни и в период след менопаузата.

Ходенето снижило риска от конгестивна сърдечна недостатъчност с 20 процента, независимо от това дали са се занимавали и с други физически упражнения. Данните на изследваните жени са били проследени в продължение на 10-годишен период.

Ходенето се отразило благоприятно на сърцето на всички дами, независимо от тяхното тегло. Жените, които правели разходки веднъж седмично, понижавали риска си от сърдечна недостатъчност с 5 процента. А ако ходели продължително всеки ден, споменатият риск намалявал с 35 процента. Ако разходките траели повече от 40 минути, ползите се увеличавали с допълнителни 25 процента.

Скоростта на разходките също била от значение, тъй като дамите с бърз ход снижавали споменатите рискове с 38 процента.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Жълт код заради силен вятър е обявен за Варненска област в понеделник. Времето над Черноморието ще бъде слънчево, но след пладне от северозапад облачността ще започне да се увеличава и до […]

 

Българите в чужбина вероятно са много голяма сила, но никой няма реални данни колко точно са те. Протестите им преди дни […]

 

На 22 септември се навършват 110 години от обявяването на Независимостта на България. Това е един от най-паметните дни в българската […]

 
 

към началото