твоята гледна точка
Две разходки седмично са полезни за женското сърце
Автор Vnews, добавено на 05.03.2018 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

За жените на средна възраст са достатъчни само две разходки седмично, за да снижат с една пета риска от развитие на конгестивна сърдечна недостатъчност, установиха американски учени, цитирани от вестник „Мейл он сънди“.

Изданието публикува изследване на кардиолози от университета Браун, в което те са проследили медицинските показатели на 89 хиляди жени. Всички участнички били над 50-годишни и в период след менопаузата.

Ходенето снижило риска от конгестивна сърдечна недостатъчност с 20 процента, независимо от това дали са се занимавали и с други физически упражнения. Данните на изследваните жени са били проследени в продължение на 10-годишен период.

Ходенето се отразило благоприятно на сърцето на всички дами, независимо от тяхното тегло. Жените, които правели разходки веднъж седмично, понижавали риска си от сърдечна недостатъчност с 5 процента. А ако ходели продължително всеки ден, споменатият риск намалявал с 35 процента. Ако разходките траели повече от 40 минути, ползите се увеличавали с допълнителни 25 процента.

Скоростта на разходките също била от значение, тъй като дамите с бърз ход снижавали споменатите рискове с 38 процента.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Завършилите средно образование и приетите във висше учебно заведение младежи трябва да платят здравните си осигуровки през лятото сами, заявиха от Националната агенция за приходите за Дарик.

„В периода между завършването на […]

 

През следващото денонощие атмосферата над страната ще се задържи неустойчива и отново ще има краткотрайни валежи, гръмотевични бури и градушки, на […]

 

През нощта и в неделя времето ще се задържи неустойчиво, облачността ще е по-често значителна, предимно купеста и купесто-дъждовна. Из цялата […]

 
 

към началото