твоята гледна точка
6 природни лекарства срещу вируса на грипа
Автор Vnews, добавено на 05.01.2018 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

1. Гаргара със солена вода

Японско проучване установява, че гаргара с хладка вода по 4-5 пъти на ден в сезона на грипа има профилактична роля срещу вирусни и бактериални инфекции, както и при болки в гърлото. Ефектът се увеличавал, когато към чашата вода за процедурата се добавя чаена лъжичка морска сол.

Освен чисто механично – като отмива полепващите по лигавиците микроорганизми, гаргарата със солена вода има и дезинфекционни ефекти. При вече развито възпаление пък абсорбира част от натрупаната от отока течност в тъканите и така облекчава болката.

2. Зелен и черен чай

Екстрактът от зелен чай потиска растежа на грипния вирус в епруветката. Този ефект се дължи на епигалокатехина – една от основните молекули на катехина в зеления чай. В американско проучване на възрастните хора в домове за домашни грижи гаргара с разтвор на зелен чай три пъти на ден намалява честотата на грип с 87 процента.

Близък, но малко по-нисък ефект отчитат от черния чай други проучвания.

Черният и зеленият чай не са различни видове растения, крайният продукт се различава само в зависимост от начина на обрабатка на листенцията на храста.

3. Храни, богати на витамин С

Витамин С инактивира грипния вирус в епруветки. Дори ефектът да не е така добър в организма, храните, които съдържат по-големи количества от веществото, оказват антиоксидантно действие. Те намаляват щетите от окислителните процеси в клетките и по този начин са защита от инфекции. При вече започнал грип или настинка съкращават времето за боледуване. Лесният начин да си доставим достатъчно натурален витамин С сега са цитрусите. Който не ги обича, може би ще хареса варианта кисело зеле, но да не прекалява – заради солта.

4. Меню в подкрепа на Т-клетките

Т-клетките са специфични бели кръвни клетки, един от основните компоненти на имунната система. Те спомагат за борбата с инфекциите. Но колко ефективно изпълняват функцията си Т-клетките, до голяма степен зависи от наличието на цинк и витамин А в организма. Установено е, че ниските нива на минерала влошават имунния потенциал. Помощната роля на витамин А е да поддържа целостта на клетъчните мембрани, които са на челната фронтова линия на нашата защита срещу вирусни, бактериални и паразитни инфекции. Лесно си набавяме цинк от месото, черния дроб, гъбите. Витамин А – от животинските храни и от зеленчуците и плодовете с ярък цвят.

5. Бъз, чесън, ехинацея, риган, джинджифил

Всяко от тези изпитани народни средства се доказва и в научни изследвания. Бъзът може да се използва по няколко сушени зрънца на гладно или лъжичка сироп. Чесънът и джинджифилът имат най-голям ефект, когато се ядат сурови. Ценните вещества в корена са много толерантни към термично въздействие и това го прави подходящ също и за влагане в чай и храни. За чесъна пък е установен изявен ефект и когато се приемат капки от спиртен извлек.

Риганът, ехинацеята, мащерката, белия равнец, лайката, липата, салвията (градинския чай) имат роля в профилактиката и като допълващи лечението.

6. “Слънчевият” витамин D

Витамин D доказано играе важна роля в имунната функция. Кожата ни го образува под въздействие на излагането на слънчеви лъчи, сравнително малка част от него – 10-15%, се набавя с храна, богата на веществото. През зимата по-често се установяват стойности под нормата.

Повече от половината българи имат дефицит или недостиг на витамин D. Среща се в по-големи количества в пълномасленото мляко, яйцата, месото, рибата.

В ясни дни се разхождайте на слънце, бонус към това е, че се срещата с по-малко вируси, отколкото в стаите.

 



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Министерството на образованието и науката (МОН) предлага за обществено обсъждане график на учебното време и ваканциите, както и за датите и дейностите по провеждане на държавните зрелостни изпити, националното външно оценяване […]

 

Цялото съоръжение по проекта за реконструкция на бул. „Левски” ще бъде готово напролет
заради изникнали обстоятелства, които няма как да бъдат пренебрегнати. […]

 

Над 12 хиляди ученици са отпаднали от училище само през последната учебна година въпреки механизма за задържане на децата в училище. […]

 
 

към началото