твоята гледна точка
Грешка е да стартираме промени през януари, най-удачно е през…юни
Автор Vnews, добавено на 02.01.2018 година, в категории: Здраве и красота, Коментари (0)

Диетоложката Катрин Филипс отчита, че е най-безполезно да правим новогодишните си обещания, считано от 1 януари. Най-удачно било да променим начина си на живот през месец юни, пише в. „Метро“.

Тя споделя, че през зимата и особено в края на годината и началото на следващата човек има нужда от почивка и хибернация, а не веднага да се втурне във фитнес салона. Да не говорим за факта, че без необходимата подготовка, тялото ни не е готово за натоварвания и това може да ни създаде доста проблеми. Неслучайно едва 8 процента от хората успяват да спазят своите новогодишни решения за драстична промяна в живота. Това е така, защото е неудачно избрано времето, когато сме решили да започнем.

Повечето от обещанията, които си правим, са свързани с по-здравословното хранене и с повечето физически упражнения. Но това е почти невъзможно след празненствата, когато хиляди лакомства ни дебнат у дома. През зимата апетитът ни се изостря. Ако пък решим да свалим килограми с тренировки, през януари ще ни е особено трудно, защото всички фитнес зали са заети, именно поради резервациите, направени вследствие на новогодишни решения. Да не говорим, че е толкова студено, а дните са толкова къси и тъмни, че трябва да си луд, за да посетиш салона след работа.

Всички наши решения за промяна трябва да стартираме през юни. Само си помислете – та кой би се нахранил само с една салата през зимата? През юни това е напълно възможно, допълва Катрин Филипс.



Споделете текущата публикация:

Коментирай





Ако коментарът ви не е на кирилица няма никакъв смисъл да натискате този бутон!
Не го правете и ако не сте напълно съгласни с тези правила!



Реклама

advert-vnews1

Hot News

Номерата на кола, поверена от собственика й на безразсъден шофьор, който е хванат да кара пиян, ще бъдат сваляни за период от шест месеца до една година. Такава мярка срещу джигитите […]

 

Слънчева и топла неделя, обещават синоптиците днес. Ще духа слаб до умерен запад-северозападен вятър. Максималните температури – между 24° и 29°, […]

 

Електронният прием за детските градини във Варна стартира на 20 април, в 10:01ч. Първото заявление е регистрирано в 10:02ч. През първия […]

 
 

към началото